Ideen fir wann Dir midd vu Getreidel an ... Weiderliesen
An Südamerika ass de Frigo licht, an d'Virausbezuelung vun der grousser Mittalstëmmung. E Sandwich oder Brout mat Kaffi a Fruucht ass typesch. Séiss Saache wéi Donuts, Pancakes, Bagelen, Muffins si méi wahrscheinlech am spéiden Nomëtteg genossen, wéi ee Snack mat Kaffi.
Traditionell Latäinamerikanesch Frühstück a Mëtternuecht Snack fare - Empanadas, Spieren, Kéisebraten, Quinoa Brout a kreativ Kombinatioune vu Schinken, Kéis an Brout - hunn e Protein hunn an Iech Energie fir eng beschäfteg Mueres hunn.
01 vun 15
Empanadas - Portable Pocket SandwichesPhilip Wilkins / Getty Images Empanadas si ganz bequem fir e Frühstück. Maacht Iech se vir ze fréissen. E puer Minutten am Toaster oder e schnelle Zap nach an der Mikrowelle an Dir hutt e leckere Frühstückstuff fir ze goen.
Ham a Kéiser Empanadas - Empanadas de Jamon y Queso
Bacon an Egg Empanadas02 vun 15
Arepas - Quick Griddle CorncakesALEAIMAGE / Getty Images Arepas sinn eng Art Cornflake, gekacht op e Grill, populär an Kolumbien a Venezuela . Arepas kënnen mat Kéis gefüllt ginn, zu Sandwichen gemaach ginn oder einfach nëmme glécklech sinn. De Batter mécht séier séier - Dir kënnt et souguer d'Nuecht virdrun maachen. Kukken d'Spärewelt e puer Minutten op all Säit an Dir hutt e gudde Behand. Kreativ op der Äusserung a mëll a cheesy onder.
Basis Arepa Rezept
Arepas de Queso - Kéis Arepas
Bacon Cheddar ArepasArepas con huevo sinn e spezielle Frittieregele: d'Inselen sinn gebrunn an Ueleg, dann opgedeelt a mat engem Ee gefüllt an erëm gebrannt bis d'Ee gutt gekacht ass.
03 vun 15
Sâcheau Sausage Brout Pudding - Pudin de Pan SaladoJonathan Lovekin / Getty Images Dëse Broutpudding ass ideal fir de Prënz - d'Wurst, de Kéis, d'Ee an d'Brout kombinéiert warm, fëllt a lecker. Dir kënnt d'Nuecht virdrun dës Kasserol montéieren an just et an den Ofen hëtzen, ier Dir droen.
Wurst & Kéis Brot Pudding04 vun 15
Quinoa Breadspjohnson1 / Getty Images Quinoa ass en héije Protein Kaffi wat an Honnertjärege vun den Andengebirge vun Südamerika ugebaut gouf. Viru kuerzem 'roverieft' fir d'Ernährungseigenschaften, de Quinoa ass extrem héich am Protein an hëlleft Iech bis zur Mëttesstonn halen.
Quinoa Bagels
Honey Quinoa Brot
Brot Machine Quinoa Oatmeal Brot05 vun 15
Frühstück zu BrasilienMartina Gruber / EyeEm / Getty Images Ee vun de schéinsten Saachen zum Frühstück zu Brasilien ass dat ass perfekt normal fir Kuch ze hunn! D'Brasilianer love Cake, et gi vill Rezepter fir onfrostéiert einfache Tender Pound Kuchen , typesch an engem Ring Pan. Mä eng Acai Berry Smoothie Schuel ass eng aner excellent Brasserie Friemstëmmung - perfekt fir schéinste Strandstonnen.
06 vun 15
Dulce de Leche Cinnamon RollsDenise Panyik-Dale / Getty Images Dës Zëmmerrollen gi mat engem zousätzleche séiss Kartoffel, mat Zimt, Schmelzenbett an Dulce de leche. Eng Karamellglas gläicht hinnen zousätzlech Aroma a Glanz. Déi lescht Touch ass e Wénkel vun der Dulce de leche Frosting wann se aus dem Ofen kommen.
Cinnamon Rolls mat Dulce de Leche07 vun 15
Venezolaner Perico - Päiperlekelen mat Zwiebel a TomatenWikimedia Commons Perico ass e gudde Vieux-Vulkaneschiess mat Puder, Tomaten a Pärelen. Et gëtt oft an inside arepas (e Vulkaneschen Eefaart).
08 vun 15
Breakfast MuffinsK. Miller Fotografien / Getty Images Tropesch Breakfast Muffins
Passioun Fruit Muffins
Quinoa Apple Muffins09 vun 15
Pandebono - Colombian Kéis BrotJupiterimages / Getty Images Dës kënnen e Bagel maachen, awer se sinn eigentlech eppes Pandebono genannt. Pandebono ass e leckere Kéisbrout, perfekt fir e Kaffi oder e Kaffi. Et ass en einfachen Rezept mat Kéis, Eeër, Tapioca Mehl (Kassava oder Yuca Stär) a gekémmert Cornmeal oder Masarepa.
Rezept fir Pandebono10 vun 15
Coconut Biscuits mat Guava Jelly
KcLinn / Getty Images Guava Jelly ass déi perfekt Begleedung vun dëse Buttery Kokosnussbiller.
Rezept fir Kokosnosskekoe
11 vun 15
Cachitos - Venezolaneschen Ham CroissantsGMVozd / Getty Images Cachitos sinn kleng Schamm geprägt, mat Lächer a geformt Rollen. Si ginn heiansdo Venezuelan Croissants genannt, awer si hunn d'räich Beschaffenheet vun engem Dinnerwal wéi d'Flakkeiglechkeet vun engem echte Croissant an et ass vill méi einfach ze maachen.
12 vun 15
Buñuelos - Kolumbianesch Cheese DonutsHall, Jean-Blaise / Getty Images Dës sinn e chilenesche Chrëschtchef, awer lass dech net stoppen, datt Dir se all iergendeen ze genéissen. Si sinn ganz iwwer Südamerika genéissen, sou vill wéi ee Snack. Kolumbianer buñuelos sinn mat Bauerekéisse gemaach ginn an net besonnesch séiss. An anere Länner si se séisser, oder mat Anise geschmackt a si ginn oft mat Sirop oder Pudderzucker servéiert. Mir gefällt d'Kéis-Versioun fir de Buffet am beschten, an d'séiss Art fir eng Nuecht Nuecht. Fill them mat Pâtisserie fir eng extra Speziale behandelen.
13 vun 15
Brasilianescher Zëmt "Raindrop" Donuts - Bolinhos de ChuvaDircinhaSW / Getty Images Dës lecker kleng Zimt Zucker Donuts ginn fir hir Reindrop Form genannt. Si sinn séier a liicht ze maachen (keng Hefekraten) an Kanner léiwer si.
14 vun 15
Karibik Banana BreadK. Miller Fotografien / Getty Images Dësen super feindleche Bëschbrout ass inspiréiert vun de Brout an Kuchen déi populär an der Karibik an den südamerikanesche Länner Suriname a Guyana sinn. Eng Kombinatioun vu séiss Kartoffelkuchen (denken de séiss Karton Pony) a tropescher Bananenbrout, kann dëse Batter an Muffins Dosen, e Brot Pan oder Kuchen Pannen gemaach ginn.
15 vun 15
Arroz con LecheGary Conner / Getty Images Dës südamerikanesch Grondnadel kann net dat traditionellst Buffet ginn, awer et ass schmaacht waarm (am Wanter) oder killt (wann Dir d'Dier ausgaang ass) a richteg op de Punkt.