Dësen nidderegste Quinoa Hueschmëttelenhuele fir Är Kollektioun vun Broutmaschinn Rezepter. Quinoa ass e High-Protein-Korn an d'Andengebirge vun Südamerika gewachsen. Et huet en nuttesche Goût a chewige Textur - lecker an dësem gudde Brout.
Réi Quinoa Körner mussen gekacht ginn, ier se hinnen addéieren an Brout oder Ersatz Quinoa Flakelen (eng veraarbechte Form vu Quinoa, déi als héiche Müsli gefeiert ginn, wat d'Haferme geréit) fir de gekachte Quinoa a beseet dat extra Stuf.
Wann Dir keng Broutmaschinn hutt, maacht Iech keng Suerg. Probéiert dëse Rezept fir Honig Quinoa Brout gemaach d'alimentéiert Manéier.
Wat Dir braucht Dir
- 1/3 Coupe ongekickt Quinoa (oder 1/2 Coupe
- Quinoa Flakes )
- 2/3 Drénkwaasser (Koken Quinoa Kriipen, net néideg wann si Quinoa Flakes benotzen)
- 1 Tasse Botterilch
- 1 Iessel Salz
- 1 Étude Zocker
- 1 Esou iessen
- 4 Equipen Botter
- 1/2 Dritt Schnell Ofelen
- 1/2 Bicher ganz Weess Miel
- 1 1/2 Téi Brout Mehl
Wéi et et mécht
- Füidd den Quinoa zu engem Kasserolle a bedecken mam Waasser (wann Dir Quinoa Miel anstatt vu reng Quinoa benotzt), sprangen dëst Schrëtt). Bréngt e Kach ze kachen an ze kachen fir 5 Minutten ze bedecken.
- Fuert d'Hëtzt a léisst de Quinoa 10 Minutten dauereg opfëllen.
- All d'Ingrediente fir Broutmaschin ze kafen, inklusive gekachte Quinoa (oder Quinoa).
- Programm Maschinn fir e ganz Getreckloaf a Bak.
- Loosst de Brëllgekillt cool ofgeschnidden.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 295 |
| Total Fett | 14 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sodium | 517 mg |
| Kuelenhydrater | 37 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 6 g |