11 Fréisst Schéi fir Inspire gesond Ernährung

Et ass näischt Geheim, datt d'Mornings - besonnesch während der Woch - hektesch sinn. Natierlech wëssen mir all datt dat Frühstück ass déi wichtegst Miel vum Dag, awer zwëschen der Preparatioun ze preparéieren an d'Kanner aus der Dier ze kréien, gëtt et net vill Zäit fir eppes gesond ze sinn.

Fir zevill vun eis, eisen Go-to ass eng Trëppel-a-Go Bar oder eng Schuel vu Mëllener Müsli. Oder méi schlëmm, hu mer all Dag mat der Fruucht frësst. Mee et muss net sou sinn. Schnell, einfach a zefriddestellend Rezepter existéieren. An mir hunn d' Mueresmécher Inspiratioun fir ze bewältegen. Maacht Hallo fir Mëttegiessen!

Vu sougenannten Hafer fir tropesch Smoothies , ginn dës Schëffer mat de Prënz bestueden, Veggien, Korren, Somen an Nëss, fir Iech fir den Dag virunzekommen. A kee Geriichtsfall, wann Dir décidéiert datt Dir e puer Fotoen ze gräifen ier Dir d'Gravure gemaach huet. Scrollen fir 10 Rezepter déi Dir wëllt an der Moarche kucken STAT.

• 01 vun 11

  Berry Acai Smoothie Bowl

  Loosst eis Saachen mat engem bewosst e wierkleche Lieblingsstéck, der Acai Schüssel . Dës ganz Berry Versioun vu Simply Lakita bénkt Bananen, gemëschte Beeren, Acai a e proteinfërmeg griechesche Joghurt. D'Schluss op? Méi Beeren, Chia Samelen , Kokosnäseschléi, Scheiwen Mandel a frësch Mënz .

  Bright Berry Acai Smoothie Bowl aus Simply Lakita

• 02 vun 11

  Blueberry Vanilla Quinoa Schéi

  Et ginn esou vill Saachen déi Dir mat Quinoa maachen kann, an dëst 5-Zementfrëndschend Schuel beweist dat. Séiss Blumbeeren, Vanille an e klengt Hunn ass zesummen fir dës einfache a perfekt geschniddene Schuel.

• 03 vun 11

  Chickpea Breakfast Burrito Bowl

  Gourmand, schéissecht an oh esou zefriddestellend, dëse Burrito Schüssel vum Yup ass Vegan mat frittéiert Kiche, schwarzer Reis, Lentillen, Quinoa, Guacamol , Kohl, Mango Salsa gemaach. Et dréckt et an du wäerte gezéckelt ginn.

  Chickpea Breakfast Burrito Bowl vu Yup It ass Vegan

• 04 vun 11

  Chia a Flax Seed Breakfast Bowl

  Fir d'Zäit am AM gedréckt? Probéiert dës leckere Make-ahead Chia a Flax Pudding. Am Owend verbannen d'Chia an d'Flaxen an d' Kokosnossier an engem Mauerkraaftwierk a kafen Nuecht. An et ass bereet fir am Mëtteg ze déngen. Jazz et mat gehackten Prongen , Kokosnoss, Schnéi Kiwi, Mandelbecher, oder wat Dir sidd an der Hand.

  Chia a Flax Seed Breakfast Bowl aus Wellness Bei Taryn

• 05 vun 11

  Mango-Pear Smoothie Schüssel

  De Stär vun dësem Planzebedéngter Frühstück ass definitiv mango. Dëse Tangier Schatz kritt e Geschmack encouragéiert Hellef vu Bären, Pecan, Kokosnoss, Mandel Mëllech an Chia Samen . Dir wäert definitiv dëse Smoothie Bowl Äert Mueresmenü addéieren.

  Mango-Pear Smoothie Bowl vu Planéiten op Plaat

• 06 vun 11

  Vegan Banana Split Breakfast Bowl

  A Bananen opgespléckt fir de Frühstück ?! Dës Dessert-inspiréiert Platen ass vegan , glutenfräien a ganz Famillje genehmegt. Maacht Iech keng Suerg, et liwwert ëmmer déi léifste Séiss vun der ursprénglecher Hellegkeet vu Molkerei-Joghurt, carameliséierte Bananen, frësche Beeren, Kakao-Nibelen a Getreidebrancht.

  Vegan Banana Split Breakfast vu Véier Nahrung

• 07 vum 11

  Mermaid Spirulina Smoothie Schéi

  Kanal Äre bannendere Mauraf dëse mat der Ënnerwäsch-inspiréiert Smoothie Schüssel vum Create.Nourish.Love. Superfood Spirulina (blo-gréng Algen) - eng exzellent Quell vu Vitaminnen, Eisen, Mangan, Beta-Karotin an e Protein - eng schéi seehrach Faarf an e Futt vun der Ernährung profitéiert.

  Mermaid Spirulina Smoothie Bowl vum Erstellen. Nourish. Léift.

• 08 vun 11

  Blueberry Oatmeal Super Food Protein Bowl

  Wien ass net iessen Hues Et ass häerzlech gesond an voller Glasfaser, fir Iech ze hëllefen den Mid-Morn-Snack-Hären. Dës Uewerfood Hafempfleescht Schuel gëtt mat Protein gelueden, mat Kaffemengen an Mandelbutter. Plus, Blueberries fir Antioxidant-Punch.

  Blueberry Oatmeal Super Food Protein Bowls aus Frësch Fit Kitchen

• 09 vun 11

  Peaches & Crème Smoothie Bowl

  Léif séiss Peaches? Oh My Veggies hunn e Wee fonnt fir si ganzt Joer ze genéissen. Slice a frësse fir d'Peak Frëschheet ze erhaalen. Wann s du ëmmer nach e gudde Summer schmaacht, enthale mer mat Kokosnoss-Mëllech - fir e ganz cremegen Smoothie -and Top mat Päiper, Mandelen a Himbeeren.

  Peaches & Crêft Smoothie Schüssel vu Oh My Veggies

• 10 vun 11

  PB & J Quinoa Bowl

  Love PB & J? Cali Girl Kichen huet dës nostalgesch Kandheet vun enger jonker Erweiderung. D'Kombinatioun vu proteinverpackten Quinoa , onweeten Cashew Milch, Hunn, Erdnuberbutter , Erdbeereeregter, Scheffbär a Schlauchmandel ass garantéiert fir Är Goûtbuden ze genéissen an den Dag ofgeschloss .

  PB & J Quinoa Bowl aus Cali Girl Kachen

• 11 vun 11

  Chickpea Scramble Buddha Bowl

  Wann Dir Loscht Tofu erfaasst hues, gitt Dir dës Chickpea Trëppel. Et ass e besonnesche gudden Zousatz vun dësem Frühstück, Irgendwann all Dag vun der Woch, Buddha Schale - och Kammermusek , Granatapfel, séiss Kartoffel , Sesam-Kruste Avocado a gerösteter Choufleur .

  Chickpea Scramble Buddha Bowl vu Kale Mary