Dir sicht ee mëttlerweil High-Eescht-Idee? Dir sidd op déi richteg Plaz komm. Eent vun dësen High-Protein-Sandwichen an Zaloten huet e komplette Nährstandsammlung, fir datt Dir wësst genee wéi vill Protein Dir kritt an all Servicer. Ech hunn festgestallt, wéi dës vegetaresch Rezepter vegan och mat engem "V" sinn. Wann Dir e High-Protein Vegetaresche Mëttes Iddi brauch, kënnt Dir och versiche probéieren eng Héichprotein Suppe oder Chili an engem Glas oder Tupperware Container ze verpakelen, fir am Büro ze erhéijen, wann Dir kënnt.
Hei ass e puer vun mengem Lieblings- High-Protein Vegetarier a vegan Zoppen a Chili Rezept fir ze probéieren.
Just muss e puer Tipps? Wann et Zaloten gëtt, addéiere wat e puer Tubu, e puer véier Edamame oder meng perséinlech Lieblings Hanf Sëlwer fir Ären léiwen gréng Salade e schéine Veganprotein erop ze ginn. Ech wëll och gären lolzen Lentillen op der Hand halen fir e Iwersteng oder zwee an nëmmen iwwer all Salat (oder, Dir kënnt eng Pop-Can a populéieren oder d'Gitt, déi an engem Faarwen getrëppelt ass) ze kréien.
Wann et op High-Protein-Sandwichen kommt, kuckt fir High-Protein Zutaten wéi Tempel, Tofu a Fleesch Ersatzstoffer wann Dir kee Kéiser gëtt.
High-Protein Zaloten:
- Schnell a einfach wäiss Bean Salad (27,3 Gramm Eau) V
- Feta a Edamame Tabbouleh Salad (23,3 Gramm Eau)
- Dräi Bean Salade mat Eeër (17,9 Gramm Eau)
- Quinoa a Pecan Salad mat frëschem Mantel (14,1 Gramm Eau)
- Quinoa a Feta Griechesch-Salade (12,6 Gramm Eau)
- Eise Quinoa- a Geméis Salat Rezept (10,4 Gramm Eiweier) V
- Vegan Couscous a Chickpea Salade (9 Gramm Eau) V
- Vegetaresch dräi Bean a Grape Salade (7 Gramm Eau) V (enthält Honest)
High-Protein Sandwichen:
- Tempeh a Tapenade Wraps (31 Gramm Protein)
- Vegetaresch Deli Sandwich op ganz Weess , sougenannt (21 Gramm Protein)
- Voller Kaffi Apple a Kéis Panini Sandwich (18 Gramm Protein)
- Schwaar Bean and Hummus Wrap Sandwich (13,7 Gramm Eiweier) V
- Méi vegetaresch a vegan Sandwichen probéieren ze probéieren
Kuck och: