Jo, Dir kënnt Tofu an Ärem crockpot oder luesen Kocher preparéieren! Hei ass en eenzegen Wee fir eng voll luesen Haff Tofu-Dusch vun Tofu an engem Klebrat-séiss selwergemaachten Barbecue Sauce ze maachen.
Wéi déi meeschte luesen Rezepturen, ass dëse vegetaresche Crock Pot Grill Tofu Rezept super super. Gitt einfach alles am Kockpot am Mueren a maacht Dir owes, wann Dir doheem bei der Nuecht kommt! Wann Dir zwou extra Minuten kritt, huelt en Zwëschenzäit an et futt dech an do.
Fir ze déngen, Dir kënnt Klopfer-joe-ähnlech Hoagie-Sandwichen mat all aner Brout maachen. Probéiert frittéiert Brout oder e puer regulärer Hamburgerebunn mat Salat, Kéis oder Gurken, wann Dir gären hätt. Oder, Paart mat Reizen oder ganzer Kier an eng Geméisheetsnëschten fir eng voll Iessen. Halt ett südlechter Thematik andeems se et mat veganem Macaroni a Kéis oder Kollgär grunn ass oder fir déi perfekt voll Molgepaar se mat dësem einfache Rezept fir Kullen Gréng a Reis .
Wat Dir braucht Dir
- 2 Containerfirma oder extra Firma Tofu, gedréckt a gehackt a bei engem Bite-Gréisst oder 1-Zoll-Stécker
- 1 1/2 Ketchup Ketchup
- 1 Zoppeläffel Äppelzëmmer
- 2 Zoppen Sojazooss oder Tamari
- 3 Zoppeläissen braun Zucker
- 1 Zoppelpabeier Puder flak (gebraucht e bësse manner, wann Dir fir Kanner kuken)
- 1/2 Knipp Knakelpulver
- Salz a Pabeier fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
- Éischt virbereet Ären Tofu. Wéi déi meescht vegan Tofu Rezepter, wäert et am beschte sinn wann Dir de Tofu zuerst dréckt. Firwat? Tofu ass wéi e Schwamm - wat méi Waasser drénkt et dréckt, de méi vun de lecker Grillen de Sauce marinéieren kann se iessen!
- Net sécher, wéi een Tofu ze drénken? Kuckt dës einfache step-by-step Guide: Wéi kënnt d'Tofu drénken.
- Wann Är Tofu gutt gedréckt ass, schneiden se a Stécker, a kombinéieren Är Tofu mat den verbleiwen Zutaten an engem Crock Pot oder luesen Kocher.
- Deckt an huelt sech op 5-6 Stonnen op.
Méi liicht Vegetarier Crock Pot Rezepter:
- Vegetaresch Crock Pot Chili
- Geméis Minestroun Suppe
- Easy Crock Pot spuenesch Rice
- Vegetaresch Kaffisbounen
- Tofu a Spinach Vegan Lasagna
- Indian Vegetable Curry
- Ganz Veggie Crock Pot Chili
- Crock Pot Sweet Potatoes
- Split Pea Soup
- Crock Pot Lentil Soup
- Mexikanesche Refezzesche Beans
- Vegetaresche Barley Chili
- Quick Crock Pot Apple Cobbler
- Sweet Ananas Baked Beans
- Einfach Crock Pot Green Bean Casserole
- Curried Rice a Lentillen
- Crock Pot Rice Pudding
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 170 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 916 mg |
| Kuelenhydrater | 27 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 9 g |