Dëst ass e super-liicht vegetaresche Crock Pot Rezept - einfach all d'Ingredienten fir dës einfach Pudding a Geméis Supérieur an Ärem lueste Kaffi mueres a vergiessen dat bis zum Enn vum Dag. D'LentilSepp ass häerzlech genuch fir en Haaptgeriicht, awer Dir kënnt ëmmer nach extra Veggien ergänzen fir se méi ze fëllen.
Perséinlech, ech léieren, Lentillen déi Deeg ze hunn. Si sinn super bëlleg, méi schnell wéi Bohnen, voll vu gesonde Faser a Protein, wat si fir jiddereen op engem Budget, Vegetarier, Veganer, a jiddereen just fir hiren Bauch ouni ze vill Bargeld oder Kalorie ze fëllen. A wien ass net, dës Deeg?
All d'Ingrediente vun dësem Rezept si vegetaresch a vegan a wann Dir dës crockpot Rezept fir glutenfräiem brauch, just sécher datt Dir en glutenfreien oder selwergemaachte Geméis ausléift fir datt Dir wësst wat et ass. Dës LentilSepp ass kompatibel mat der lues Carb Diät .
Wat Dir braucht Dir
- 2 Téi Lentillen
- 4 Taupe Waasser fir d'Lentiller ze belaaschten
- 4 Taasser
- Geméis aus
- 1 Zeller, véier
- 3 Saile stilvoll, geschnidden
- 2 Muerten, gehackt
- 2 Knuewelken Knuewel, gehackt
- 1 Buffet Salz
- 1/4 tsp schwarz Pipper
- 1/2 Tsp Oregano
Wéi et et mécht
- Préift d'Lentillen am Waasser fir op d'mannst 2 Stonnen, virun allem Iwwernuechtung. Drain, entsategt Waasser.
- Stéieren zesummen Lentelen mat all Ingredienten an engem Crock Pot. Kachen op mëttlerer Hëtzt am crockpot fir 8 bis 10 Stonnen. Genéisst Är Crockpot Lentil Soup!
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 544 |
| Total Fett | 14 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3,364 mg |
| Kuelenhydrater | 98 g |
| Diabetesfäegkeet | 39 g |
| Protein | 31 g |