Veganismus ass eng Art Vegetarier Diät déi Fleesch, Eeër , Mëllechprodukter an all aner Déieren zitt. Vill Veganer och net iessen Liewensmëttel déi mat Déiereprodukten veraarbecht ginn, wéi z.B. raffinéiert wäisser Zocker a verschidde Wäiner .
Vegan bezitt sech op eng Persoun déi dës Manéier fir ze iessen oder zur Diät selwer kënnt. Dat heescht, d'Wuert Vegan kann een Adjektiv, dee benotzt gëtt, fir e Liewensmëttelartikel ze beschreiwen, wéi an "Dëst Curry ass vegan " , oder, et kann als Numm bezeechent ginn, wéi och an " Vegans wéi Cookien."
Kuck och:
Obwuel et eng Diskussioun ass, ob verschidde Liewensmëttel, wéi Hunneg, an eng vegan Ernährung passen, wann Dir fir aner Veganer kukkt, ass et am beschten op der Säit vu Vorsicht ze erringen an dës Liewensmëttel ze vermeiden. Déi meescht Veganen erweideren d'Definitioun vu Veganismus, fir iwwer d'Nahrung hinaus ze kommen a vermeiden och d'Verwäertung vun all perséinlechen a Haushaltsprodukten, déi op Déieren gepréift ginn, a vermeiden kaafen an all Gebrauch vun Déieren, net Liewensmëttelprodukter wéi Leder, Pelz a Woll . Et ass eng Debatte wéi eng Secondhand-Déierprodukter, wéi z. B. e Liederjacket aus engem Thrëttergeschäft, kann an engem grausam freet Vegan Lifestyle oder net.
Wat maachen Vegans iessen?
Dëst ass vläicht d'allgemengst Froen iwwer Veganismus. Eng Vegan Ernährung beinhalt all d' Kachen , Bounen, Huesen, Geméis an Uebst, an déi nawell onendlech Zuel vun Liewensmëttel, déi duerch hir kombinéiert ginn.
Zousätzlech si vill vegan Versioune vu vertraute Nahrungssegelen verfügbar, fir datt Dir Vegan Hot Dogs, Eiscrem , Kéis, net Molkerei Joghurt a Vegan Mayonnaise kann mat de méi vertraute Veggie Burger an aner Fleesch Ersatzprodukter.
Vill Véijeten gi mat Veganismus verbonne wéi d'Sojaaltil, net-Milieusmilchersaatz an Tofu , awer vill Non-Veganer genéissen och Tofu. Dir hutt sécher net wéi Tofu ze hunn fir Vegan ze iessen.
Kuckt och: Hëllef! Ech wëll Vegan goe goen, awer ech haassen Tofu!
Veganer och iesse vill vun deene selwechten allgemengen a vertrauten alldeegleche Liewensmëttelen, datt jiddereen aneren huet, wéi en gréng Salade, Spaghetti, Eegeschoss Sandwich a Chips a Salsa.
Zum Beispill, Liewensmëttel wéi e vegetaresche Burrito ouni Kéis oder séiss Creme wäerte vegan sinn. Eng vegetaresch thailännesch Curry aus Kokosnoss-Mëllech ass vegan. Pasta mat Tomato-Sauce oder engem aner net Fleesch oder net-Milk Sauce ass Vegan. Déi meescht Brout sinn och vegan.
Kuck och:
- Déi meescht populär Vegan Rezepter
- Vegan Dinner Ideas
- Egg Substitutes
- Milk Substitutes
- Molkerei Substituten
Wéi kann ech Vegan ginn?
Also hutt Dir décidéiert fir vegan ze ginn. Awer elo? Hei sinn e puer Tipps fir de Schalter Dir kënnt hëllefräich sinn.
E puer Leit kënnen einfach vu Fleesch op Vegan goen, wann anerer mat hirem neit Engagement kämpfen oder opgoen fir vegetaresch éischt ze ginn a lues ze lues ze vermeiden Eeër a Mëllech. Et ass keng richteg oder falsch Manéier, et ze maachen, awer Dir wëllt et léieren iwwer wat fir aner Leit geschafft gëtt. Maacht Dir awer, halen Är Ziler a Gedanken, firwat Dir d'Vegan Ernährung ze huelen huet.
Kuckt och: Wéi gitt vegetaresch oder Vegan Go
Ausso: VEE-gun (net VAY-gun)
Bekannt och: Strikt vegetaresch