Eng Definitioun vu vegetaresche, Lakto-ovo vegetaresch a méi
Wann déi meescht Leit un Vegetarier denken, si hunn u Lakto-ovo-Vegetarier gemengt: Déi Leit, déi keng Rëndfleesch, Schikanen, Geflèkk, Fësch, Schellbuttek, Insekten oder Déierenfleeg irgendeng Art ginn, awer iesst Eeër a Mëllechprodukter si Lakto-ovo Vegetarier ("Lakto" kënnt aus Latäin fir Mëllech, an "ovo" fir Ee). Dëst ass déi bekanntst type Vegetarier an Nordamerika.
An anere Wierder, e Vegetarier ass deen, deen keng aner Fleesch iesse kënnt. Ee Vegetarier äntweren net Chicken, Burger, Steak, Fësch, Garnelen, Hummer oder all Déieren a Séschter.
D'Wuert selwer ka entweder als Numm bezeechent ginn, wéi an "Dës Persoun ass vegetaresch ", oder e Adjektiv deen benotzt gëtt fir d'Ernährung ze beschreiwen oder ze iessen, wéi an, "Dës Persoun folgt eng vegetaresch Diät."
De Lacto-Vegetarist gëtt heiansdo benotzt fir een Vegetarier ze beschreiwen, deen keng Eeër ësst, mee meng Molkereproduktioun ësst. Vill Hindu Vegetarier sinn Lacto-Vegetarier déi vermeide Eeër aus religiösen Grënn vermeiden, a weider Molkerei ze iessen. Méi erfueren iwwert Lakto-Vegetarier hei.
Ovo-Vegetaresch verweist op Leit déi Fleesch oder Mëllechprodukter net iessen, mee iesst Eeër. Verschidde Leit sinn ovo-vegetaresch, well se Laktose-Intolerant sinn. Méi erfannen iwwer ovo-vegetaresch hei.
Kuck och:
- Zorte Vegetarier
- Wat ass e Vegan?
- Easy vegetaresch Rezepter
Et ass eng Debatte, natierlech, wéi wat, genee eng vegetaresch Diät mécht, an wat mécht een vegetaresch. Zum Beispill, vill Leit bestehend datt Eier net vegetaresch sinn, a vill Leit, besonnesch zu Lëtzebuerg, schloen e puer Käsestär aus enger vegetarescher Ernährung.
Wann Dir gär méi iwwer dëst léieren, da sidd Dir e puer Ressourcen déi hëllefe kënnen:
Also wat wat exakt, fille Vegetarier iessen?
Dir musst feststellen datt eng vegetaresch Diät am meeschten definéiert gëtt wéi et se ausgeschloss huet , dat heescht wat Vegetarier net iessen , anstatt wat et ësst, wat Iech verlaangt gitt, wat heescht Vegetarier?
Eng vegetaresch Diät ass nëmmen iwwer alles (ausser Fleesch, Natierlech!) Dir kënnt Iech virstellen, vu Klengen an Weessgrassjus: Bounen, Huesen wéi Lentillen, ganzer Kriich wéi Reis, Weess a Quinoa , Backwaren a Brout, Kuch, Croissant an Bagels, all Geméis, Squash wéi Kürbis a Butternot Këscht, Fruucht, Nëss a Seegele wéi Alwëesch, verarbeitert a chemesch Nahrungsmëttel wéi Twinkies, MSG a High-Fructose Maarsirop, Kaffi, Tee, Alkohol, Eeër an Eeërprodukter (normalerweise), Mëllech- a Mëllechprodukter (normalerweis) wéi Eis, Kéis, Mëllech, Crème, Botter , Rahm Kéis, Sojaartikelen wéi Edamam oder Tofu , Fleeschsubstituenten wéi Veggie Burger a Seitan , all d'Ueleger , Kraider a Gewierzer (inkl. Geflächsaarbechter !), déi meescht Saisons wéi Sojasauce, Nama Shoyu a waarme Sauce, an och Dir kritt d'Iddi!
Kuck och:
- Wéi kënne Vegetarier ginn
- All Vegetaresch Receptiounen
- Typen vu Vegetarier