Wann Dir en neien Vegetarier sidd, oder just un den Vegetarier ginn, da kënnt Dir am Begrëff "Lakto-Vegetarier" kommen. Hei ass wat Dir musst wëssen iwwert dës Zort Vegetarier Diät.
Wat ass Lacto-Vegetaresch?
Definitioun: Lacto-Vegetaresch ass e Begrëff, deen heiansdo benotzt gëtt fir en Vegetarier ze beschreiwen , deen keng Eeër ësst, mee meng Molkereprodukter ësst. An anere Wierder, eng Lakto-vegetaresch Diät enthält all Liewensmëttelbedarf an der Pflanzentwécklung, wéi Fruucht, Geméis, Kriisen an Bounen, wéi och Mëllechprodukter wéi Milch, Kéis, Botter, Ziegenkéis, Goat's Mëllech an all aner Produkter aus dësen Liewensmëttel wéi Eis.
An anere Wierder, e Lacto-Vegetarier ass eng Diät déi " vegan plus Mëllech" ass.
Eng Laktra Vegetaresch Ernährung géif Liewensmëttel wéi vegetaresch Kéis Pizza, Bohnen a Kéisburritos, Geméiskéis, gegrillte Kéiseeschlëschten, zum Beispill, ausgeschloss sinn, verschrëmmelt Eeër, Omelette an aner Iessen, déi Eeër, wéi zB Mayonnaise, Ee Nuddelen, Ee Béi a meringue.
Kuckt och: Wéi gitt vegetaresch
Déi meescht Leit, am alldeegleche Gespréich, schwätzen net vun deem Typ Vegetarier si se sinn. Et ass méi heefeg, zumindest an den USA, fir een, deen eng lacto-vegetaresch Diät folgt. " Ech sinn vegetaresch a ech hun keng Eeër iessen " oder "Ech gi meeschtens Veganer mat Mëllech a Kéis".
Déi grouss Majoritéit vun den Hindus, déi eng vegetaresch Diät suivéieren, sinn eigentlech Lakto-Vegetarier (anescht wéi Lakto-ovo Vegetarier ), déi Eier fir religiéis Grënn vermeiden, a weider Molkerei ze iessen. Tatsächlech, i n Indien, Vegetarismus selwer gëtt definéiert als Lakto-Vegetarismus, well d'Ee gëtt als net-vegetaresche Liewensmëttel bezeechent.
An den USA an an deene meeschte aner westlech Länner, och wann et e puer kleng Debatten a vill Missverständnisser gëtt, gëtt de Vegetarismus als Laco-ovo-Vegetarismus definéiert, an och Eeër a Mëllechprodukter.
Kuckt och: Ee Reesegelen vegetaresch?
Buddhisten a Jainen, déi vegetaresch sinn aus religiösen Grënn sinn normalerweis Lacto-Vegetarier a vill (obschonns ganz net alles) vun den spirituellen, New-Age- a Meditationswëllegen am Westen déi buddhistesch a hindu Wäerter spekuléieren déi folgend Traditioun ze folgen an un eng lacto-vegetarescher Diät.
Bonus: De Präfix "Lakto" kënnt aus dem Laténgesche Wuert fir Mëllech.
Kuck och: