Dës vegan Nuddelen mat Erscheinungslosem Sauce Rezept ass eng vun mengen Lieblingsfäegkeeten, fir op dës Nuechte ze kommen, wou ech ganz hongereg sinn, awer net wéi ech ze koennen. Dëse Rezept fir schéisse Sesam Erdnuss Nuddelen ass vegetaresch a vegan. Et kann hei waarm oder kille servéiert ginn, sou datt Dir e puer erkenne gitt fir de nächsten Dag fir e Take-along-Lunch ze genéissen. Dir kënnt dëst Rezept mat all Nuddelen oder Nuddelen, och Rame, Soba oder Spaghetti.
Dës thailännesch an chinesch -sintraff Rezept kann manner schaarfäeg gemaach ginn, andeems d'roude Pfeiffer Flakelen fir d'Cayenne ersetzen oder d'Cayenne ganz ausstrecken. Wann Dir eng Thai Thai Erdnussbutter Sauce kuckt, déi d'Kanner gär hunn, ass dëst Peanut-Soße-Rezept och eng Zänn.
Dir fannt all Zutaten an Ärem lokalen Supermarché. Cayenne Pärpert ass ongeféier hallef méi spéit wéi déi traditionell thailännesch Vogelspezialitéit vun de Poulter an hirer Ger fiucher (Dir kënnt op Azië matenee fannen). Mee et ass Pärdier wéi Jalapenos, also gitt einfach wann Dir d'Saache net schaarf. Dir kënnt Cayenne Päffercher Puder gepackt oder als gedréchent Kockelschneider Placke fonnt.
Wat Dir braucht Dir
- 2/3 Couckess Erdnussbutter
- 1/4 Coupe Sojesooss
- 3 Knuewelesche Knuewel (Härger)
- 2 gréngen Zwiebelen (geschnidden)
- 2 Tess Séissealer
- 1/2 Zpp Inginger Puder
- 1/2 Tsp Cayenne Pfeffer
- 2 Séissloun Kalk Juice (Jus vun engem Kalk)
- 1/2 Paus Nuddelen oder Nuddelen (gekacht)
- 2 Zoppelatessensaaten
Wéi et et mécht
- Knuewe de Knuewel an d'Scheiwen d'Zwiebelen.
- Kachen Nuddelen oder Nuddelen gemat d'Pauschal Instruktioune.
- An enger klenger Feeschaum iwwer niddreg Hëtzt verbannen all Ingredienten ausser d'Nuddelen an de Sesam. Séiss Suen fir all d'Ingredienten ze kombinéieren bis d'Séiss glat ass.
- Huelt d'Zooss mat Nuddelen oder Nuddelen, déi villeicht kombinéiere léisst.
- Séissee Somen op der Uewerfläch sprëtzen, a waarm oder kal, wéi erwënscht.
Dëse Rezept léisst dräi Portioune maachen, an d'Reste sinn méi lecker ze fruucht an d'Nuecht opzehuelen fir de nächste Weekend ze léieren.
Dir kënnt se iessen oder kale si an der Mikrowelle.
Et ass einfach, dës Rezept ze verdoppelen fir méi Leit ze ernären oder als Platen fir e Potluck fir eng Leit ze huelen. Et ass e sécher Element fir e Picknick, well et näischt fir Besuergtheet ass wann et bei Raumtemperatur verlooss gëtt.
Wann Dir Lecher vun kommerziell virbereet Erdnussbutter ass, kënnt Dir Är eegent Maulef aus dem Grousse vu vill Supermarchéen grindelen. Da gesäis du just Erdnusser ouni Zocker a Stabilisatoren déi am typesche Gefechts fonnt gi sinn, an et ass ganz gutt an assesseg Saucen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 823 |
| Total Fett | 42 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 18 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1.526 mg |
| Kuelenhydrater | 90 g |
| Diabetesfäegkeet | 9 g |
| Protein | 29 g |