Séiss Kéise füllt gutt mat séisser polnescher Nalesniki , och bekannt als polnesch Blendze oder voller Crêpen. Eemol gefüllt a gerullt ginn, kënnen ze gebacken ginn oder gebraten ginn, oder an e gelackelt Ee a Pan ginn a frittéiert.
Wann Dir keng Trocken Käse ka fannen, da kënnt Dir Ären eegene Bauer Kéis aus Ziichter huelen.
Naleski Fëllungen si ideal fir all Zorten vu polnesche Knascht, wéi Pierogi , Uszka, Kolduny a Kulebiak .
Dës Nalesniki sinn eng gutt Optioun fir e vegetaresche Miel.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Taasser
- drëschen Liicht (oder
- Bauer Kéis oder Ricotta)
- 3 Onzefridde Kéis (erweecht)
- 1 grouss Eegiel
- 2 Kiabeloien Botter (geschmëlt)
- 1/2 Eeër Salz
- 3 Dësch Équipen
- 1 Teelstoun Vanille
Wéi et et mécht
- Kéis Kéis an der Schuel vun engem Iessensprozessor a Puree bis zum Glat. Ugestallt weider Ingredienten a verfollegen bis zu flauscheg.
- Divide filling among 12 Crepes a Roll. Saute a kleng kleng Botter an zerwéieren mat Fruuchssauce, wéi frësche Blueberry Sauce, wann Dir wëllt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 165 |
| Total Fett | 13 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 108 mg |
| Sodium | 175 mg |
| Kuelenhydrater | 5 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 8 g |