Genéisst dës Äpfelauber Muffins frësch aus dem Ofen mat engem Dampmock vu Kaffi, oder packen een an Äert Kaffeschléi fir Är Kanner fir e gesonde Snack.
Per Muffin:
- Kalorien 208
- Kalorien vu Faas 37
- Insgesamt Fett 4,1 g (Sauer 0.6g)
- Cholesterol 18mg
- Sodium 123mg
- Kuelenhydrat 37,4 g
- Fiber 3.8g
- Protein 5,4g
Wat Dir braucht Dir
- 1 1/4 Tassen
- ganz Weessem Miel
- 1 1/4 Schëllere Hafer
- 1 Iesspoonbakpulver
- 1/2 Iessen Teppe
- 1/4 Eeër Salz
- 1/2 Zëmmeren Zëmt
- 1 Coupe ungesäits Äppel
- 1/2 Kär Botschmilk (Fett)
- 1/2 Kock Fëllend Brauerei
- 2 Icedoel Canola Oel
- 1 grousse Ee (liicht geschlagen)
- 1/2 Kär Roses
Wéi et et mécht
- Den Ophel op 400 Grad.
- Linn e 12 Coupe Muffin Zinn mat Pappefässer oder Spraydous mat Stéck Kaffi Spray
- An enger grousser Schuel kombinéiere Miel, Hafer, Bakpulver , Backpulver , Salz a Zimt. An enger mëttlere Schëller verbrennen Äppel, Bottermilch, Zocker, Ueleg an Ee. Maacht e gutt an trocken Zutaten an addéieren Äismiessen. Stier bis just Feuchtigkeit. Fold an Rosinen. Fill Muffin Téi 2/3 voll.
- Bake fir 16-18 Minutten.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 168 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sodium | 137 mg |
| Kuelenhydrater | 28 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 5 g |