Wat ass ze soen iwwert dës einfache Smoothie Idee? Et ka vläicht e bëssen aneschters ginn, fir e Avocado am Smoothie ze liesen, awer e gëtt e leckere Séissegkeet, an d'Orangesaft an d'Mango hunn e puer Séisses ze bidden, sou datt Dir de liicht Avantage net méi bemierken. Genéisst dës Smoothie fir e gesonde Cholesterol-fräi vegantem Frühstück, e bal frësche Liewensmëttelen , an natierlech och Glutenfrequenz. Genéisst
Dësen Rezept kënnt vum Avocadoes aus Mexiko
Wat Dir braucht Dir
- 1 komplett
- Affekot bezeechent , hallef, pustéiert a geschält
- 2 Coucket gefruerene Mango Cubes (net iwwerdaacht)
- 1 Dréck Orangensaft
Wéi et et mécht
- An engem Mixer oder Nährprozess, verbrennen Avocado, Mango, Jus a 1 Drëchent Waasser.
- Whirl bis gutt.
- Gedeelt ënnert Glasgeschir.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 170 |
| Total Fett | 9 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Kuelenhydrater | 24 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 2 g |