Servéiert dës schmaacht Quiche mat Suppe oder e klappe Salade fir e spezielle Mëttespaus.
Wat Dir braucht Dir
- Pâtisserie fir 9 Zoll Pie, net gebacken
- 1 kann (16 onsen) Lachs
- 1 Dësch Ietzt Zitrounejus
- 1 Zwëschenzäit, Härgestouss
- 2 Icedichte vu Botter
- 2 Esouappe gehackt frësche Péitert
- 6 Eeg, erschoss
- 1 1/2 Schaf Milch
- 1 Teelöffel gesalzt Salz
- Dash Pfeffer, wäiss oder schwaarz
Wéi et et mécht
- Kucke Krust an engem 450 F Ofen fir 5 Minutten. Den Uewen Temperatur bis 350 F. reduzéieren.
- Lachs Lachsflëss an eng Pech z'erreechen an ofginn. Maacht Lachs an engem Schossel an huelt Knuewel an Haut; Flak Lachs.
- Fanne d'Lach mat der gekulter Pâtisserie an duerno mat Zitrounejus.
- Bei engem Settec iwwert mëttlerer Hëtzt fällt d'Botter. Kukken d 'Zwiebel bis iwwerdriwwen. Spull d'Zwiebelen iwwer de Lachs a sprëtzen mat Petersilie.
- An enger Schossel fléien d'Lachsflëss mat Eeër, Mëllech a geséchsene Salz a Pabeier; iessen Lachs.
- Bake der Quiche bei 350 F fir 45 bis 50 Minutten, oder bis fest. Serve dëse Lachsen Quiche waarm.
Servéiert 6.
Dir kënnt och gär
Lachs Divan mat Broccoli a Parmesan Kéis
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 537 |
| Total Fett | 35 g |
| Gesat huet | 9 g |
| Ungessereiert Fett | 10 g |
| Cholesterol | 275 mg |
| Sodium | 644 mg |
| Kuelenhydrater | 25 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 30 g |