Hutt Dir eng schnelle an einfache Miel, déi de Fleck gesprëtzt? Dëst ass einfach ze preparéieren mat Konserven a gefruerenen gréng Bounen. Et ass e Sessioun ze iessen all op eegen, awer wann Dir Iech méi hongereg fillt, fillt sech gratis fir Är Lieblingssäit ze addelen.
D'Rezept rufft fir gréng Bounen, awer fillt sech frustréiert gefruerent Brokkoli Florets oder Erboss statt.
Wat Dir braucht Dir
- 1/4 Téi Botter
- 1/4 Coupe all-purpose Miel
- 1/2 Eeër Salz
- 1/4 Teaspoon
- Thymian verléisst
- 1/8 Eeërbecher
- 2 Taass Mëllech
- 2 Téi fäerten d'gefruerst gréng Bounen
- 1 kann (Lachs) Lachs, drainéiert a geblot hunn
Wéi et et mécht
- An enger mëller Kasseroll Schmelzbetter. Mëscht Miel, Salz, Thymian an Pärp.
- Huelt vun der Hëtzt. Lues a lëschteg Mëllech.
- Zréck an Hëtzt. Koch, ëmmer réieren, bis Schluss. Loosst fir ongeféier 1 Minute kochend, ëmmer réieren.
- Stier an gréng Bounen a Lachs. D'Mëschung an eng geschmiedegt 1 1/2 -quart Kasserolle.
- Deckt an bake bei 375 F fir 30 Minutten, bis waarm a schimmer.