Et ass net vill datt eng gutt Thai Peanut Sauce net matgeet. Et ass e Schlag op alles vu Nuddelen an Nuddelen bis op d'gebraten Veggien an Tofu . Schlotend op Salade, Fruuchtrollen, Placken oder Veggie Wraps - déi allgemenge Thai Sauce ass eng aromatiséiert Pairing fir Tonnen vu gudde Platen. Plus, déi thailännesch Vegan-Sauce ass bal ëmmer ëmmer Molkerei a Vegan . Dat mécht et net méi niddereg an Fett, obwuel natierlech d'Nëss natiirlech e bësse vu gesondem Fett ginn.
Dëst basic Vegan Peanut Sauce Rezept ass net ze schaarf, dofir Kanner schmaachen besonnesch den Erdnussbuttergeschmack. Et fänkt mat der Erdnussbett anstatt d'Erdnuksstonnen, sou datt et e Schrëtt a Schleifen a vermëschen de Séiss. Maacht e duebelene oder dräimoleg Deel a stousst e bësse méi am Kühlschrëft.
Wat Dir braucht Dir
- 1/4 Couckess Erdnussbutter
- 1/4 Couck Waasser
- 2 Zoppen Sojasauce
- 2 Zoppeläffelkapp
- 2 Knuewel Knobukeleg, gehëtzt an zerquetscht
- 2 Zorten Reizen Wäin
Wéi et et mécht
- Kombinéiert Erdnussbutter, Waasser, Sojasauce, Limettenjus, Knuewel an Reisegäng an engem Kasseroll op enger niddereger Hëtzt. (Dësen Mix ass méi einfach wéi d'Erdnussbutter Melts kombinéiere.)
- Fuert rëm op déi niddreg Hëtzt bis d'Zutaten kombinéiert an d'Mëschung gëtt glat an cremig.
Cook's Notizen:
- Dëse Rezept ass perfekt wéi et ass, awer Dir däerft se e bësse méi waasserdréckelen, jee nodeem Dir et benotzt.
- Wann Dir nei Liewensmëttelen ass Thai ass, kann dës vegan Peanutssauce eng super Einfaarwung an der köstlech Kiche vun Thailand maachen, well et einfach ass ze maachen an net schaarf. Déi Thai Kichen ass liicht, gesond, frësch an voll Geméis. Si kann e Feier ofginn, et muss net. Wann Dir Iech bestellen däerft Dir sécher sinn datt Dir Äre Schmaach mëll ass, op mannst bis Dir e Geescht fir d'Spekulatioun hutt, déi Dir maache kann.
Billis, S. Eng Peanutt Sauce, endlos Rezepter. 4. Dezember 2016, vun Momtastic Food, http://www.momtastic.com/food/166971-on-peanut-sauce-endless-recipes/
Thai Iessen fir Ufänger. (2013, 6. Oktober). 4. Dezember 2016, vun der World Travel Family, http://worldtravelfamily.com/beginners-guide-thai-food/
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 105 |
| Total Fett | 6 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 368 mg |
| Kuelenhydrater | 11 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 4 g |