Ech wäert alles Vanille aromatiséierter iessen. Déi séiss a floralen Aroma gëtt iwwerraschend gutt mat Zitrus an Ananas! Et gëtt e extra klenge Pop vun Aroma zu enger anerer frësch Fruucht Salat.
Berries an aner Uebst kënne liicht fir d'Zitrusfrucht ersat ginn. Gitt einfach net e Quadrat an huelen Äre Fruucht Salat ganz aus Kantaloupe. Gitt iergendwann wierklech wéi Kantaloupe? Firwat sinn Restauranten Fruucht Salden ëmmer komplett aus Kantine gemaach an nach méi schlecht Hunneg d'Melon? Misst Dir sinn, well et ass bëlleg. Awer Dir sidd doheem an ka maachen et Dir awer Dir wëllt an mat deem wat an der Saison ass! Summertime = Beeren a Päckchen, de Wanter ass eng super Zäit fir Zitrusfrucht!
Fruit Salade ass super einfach fir Peitsche fir Hausgäscht oder Brunchgänger. Et ass erfrëschend, gitt mat all Zortfrëndlechst Liewensmëttel (besonnesch Speck , Eier , Pancakes ). Ech hu gär d'Fruucht Salat mat engem klenge Vanillejoghurt. Dir kënnt griechesch a regelméisseg Joghurt benotzen. E klenge Kéierenzest ass och e lecker kleng zäiten an den Top vun all Fruuchtbecher.
Wann Dir Vanille Zocker hutt, kënnt Dir et als Ersatz fir den Vanilleextrakt a Puderzucker benotzen. Vanille Zocker kënnt aus ganz Vanille Bannen, schaarf an gemëscht mat regelméisseg wäiss Zucker. De leefeg Vanille Bean gëtt och mat dem Zocker begruewt. Et kann een zënter eng laang laang an engem loftt Stach gehaalen a sinn e groussen Ersatz fir normale Zocker a ville vun Äre Back Rezepter!
De Fruucht Salat kann am Kühlschréie fir ongeféier dräi Deeg behalen. Et ass bescht fir de Fruuchtsalat fir ongeféier 20 Minutten ze bauen, ier Dir benotzt, sou datt de Vanille Geschmack d'Fruucht drénken kann!
Wat Dir braucht Dir
- 2 grouss Navel Orangen
- 1 grousser Grapefruit
- 2 Schaf Ananas (frësch, gehackt)
- 1/2 Teelöffel Vanillenextrakt
- 2 Séiss Louneppes
- 1/4 Tackpulver Zocker
- Garnesch: Zest vun 1 Kalk
Wéi et et mécht
- Kachen d'Orangen a Grapefruit an kleng Stécker. Vergewëssert Iech esou vill wéi de Gromperen an d'äussere Membranen ze fuere. Et gesäit viru mäi Genoss a schmaacht besser dës Manéier.
- Well de frësche presséiert Kalkjus, de Vanilleextrakt an de Pudderzucker zesumme verwéckelt gëtt. Wann Dir Vanille Zocker hunn, déi fir den Pudder Zocker a Vanilleextrakt ersetzt ginn. Just benotze 1/4 Tub Vanille Zucker.
- Dréckt d'Zuchmëschung iwwer d'Fruuchtklapper an enger grousser Schuel. Kniet d'Fruucht fir ze kombinéieren mat der Zockermischung. Loosst d'Fruucht an de Frigo setzen, fir ongeféier zwanzeg Minuten iwwerdeems gedauert ier se servéiert.
- Servéiert d'Fruucht Salat mat Vanilla-Joghurt. Dir kënnt griechesch oder regelméisseg benotzen. Zéckt e Kalk an eng eenzel Schüssel mat der Kalkzest.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 84 |
| Total Fett | 0 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Kuelenhydrater | 22 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 1 g |