Gegrillte Ingwer an d'Liichflëssegkeet sinn déi wichteg Inhaltsstécker an dësem Coleslaw. Ech maachen meng eegen, no der Rezept mat ënnen ze verknëppelt, awer Dir kënnt et an asiateschen Marché'en kaafen. Probéiert eng Mark ze fanne wann ee gekräizegt gëtt; et ass éischter e bessere Qualitéit.
Wann Dir et an Grieten kaaft, gesitt eng Marque déi net Aspartam enthält, déi net nëmmen de Ingwer bitter sinn, awer d'Studien ze weisen ass e geféierlech Nahrungsergidder fir vill. Wann Dir keng Qualitéit ebnet Ingerm fonnt kënnt, kënnt Dir frësch Ingeger an anzeechentent Receptegess benotzen anstatt d'Pëllen Liquiditéit.
Wat Dir braucht Dir
- 1-1 / 2 Téi zerkniecht Kabb (ca. 1/4 vun engem klengen Kapp)
- Kosher Salz
- 1 Scallioun, geschnëtzt dënn
- 1 ganz kleng Moude,
- julienned oder geréit
- 1/4 Coupe
- julienned roude Klackespär (ongeféier 1/4 mëttelklenge Päiperperpe)
- 1
- rout Fresno Pfeffer , getäuscht a gemierkt (kuckt Notiz)
- 2 Eegeschoss Kachgeschoss
- 1 Iesel gerappten
- gedeelt Ingol gesot
- 3 Dëschfloër
- Ingwer flësseg Flësseg
Wéi et et mécht
- Plaz de Kabbel op eng kleng Kolanderie oder de Kuerf vu engem klenge Salade Spinner. Sprengt mat enger grousser Eeërbecher vu Kosher Salz a schécke fir ze beschafen.
- Loosst 20 Minuten daueren, sou datt de Kabbel e puer vu sengem Waasser gefall ass an e bësschen gemooss gouf. Rësse gutt grëndlech a pat dry. (Dëse Schrëtt mécht e bessere Textur, awer ass optional. Wann Dir se iwwerhaapt futti fënnt, add on 1/4 Eeërbecher vu Kosher Salz bis op de Slaw.)
- Schäerft de Kabbel mat dem Jakobus, Karrott, Pâtisserie, Chili, Schwéngs Ingelsen an Zilantro. Huelt den Ingwer picken Flëss an dréit op Mantel. Ajustéiert d'Wäissrupp, addéiere extra Salz, wann et néideg ass.
Red Fresno Chiles
Red Fresno Chili sinn net besonnesch waarm. Wann Dir e mëllen Slaw mécht, kënnt Dir et eraus loossen. Wann Dir keng Fresno Chili fannt, kënnt Dir e klengt gréng oder rout Jalapeno ersetzen. Hëtzt d'Hëtzt fir méi Aphrodisiakale Effekter.
Dës Aphrodisiac Qualitéit vum Recipe
Kabbel ass den Aphrodisiak am Stärebild vun dësem Rezept, deen als exzellent natierleche Viagra mat senger Fähigkeit ass fir d'Niveaustufe vun der Bluttstuerm ze erhéijen. Eng exzellente Quell vun Vitaminen K, C an B6, plus Manganer a Glasfaser, Kotte wéi roude a gréng sinn e gesond Ernährung. Zousätzlech goufen etlech Studien duerchgefouert, déi hir anti-inflammatoresch, antioxidative a Kriibsgefechtseigenschaften hunn. Gutt an de Pfeffer, Baken a Ingénieur, déi och Stickstoffdioxid, Endorphinen a Vitamin C erhéijen, liwwert dësen Zalot als e fantastesche Rescht fir all Miel mat Ärem Partner.
Editéiert vum Joy Nordenstrom
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 83 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 215 mg |
| Kuelenhydrater | 18 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 3 g |