Wann Dir Spueneschrounen gitt, probéiert dësen einfache vegetaresche a vegan Spuenesch Rezept fir Iech ze maachen an Dir kënnt direkt an Ärem crockpot oder luesen Kocher maachen. Mat vegetaresche Buedem oder Waasser amplaz vun engem Fleesch op der Basis stockéiert mécht dës crock Pot Spuenesch Rezept wéi vegetaresch a vegan a mat enger Kombinatioun vu frësch an Konservente ginn et e Snap fir ze preparéieren.
An dësem Rezept hutt Dir déck Tomaten gewunnt (obwuel Dir kéint sécher séileg ersetzen wann Dir et virzitt), awer frësche Zwiebel a Gréng Klackenpapperen, a mat Salsa benotzt séier e bësse Succès fir Äert Rezept an De crockpot an esou vill Zäit wéi et dauert eng Can an ze schneiden an en Zon an e Pellekopf ze schneiden.
Wat maache mat Ärem spuenesche Reis? Servéiert et als Tellerspêche mat all mexikanesch inspiréiert vegetaresch Entree oder benotzt se vegetaresch Burritos. Huelt Reste Hei ass e puer Iddien fir wéi Dir d'Restoisen benotzt .
Wat Dir braucht Dir
- 2 Coupe Reis
- 1 Zeller, véier
- 1 gréng Klapper, geschmaacht
- 1 15 Unze kann Tomaten, déi flësseg sinn
- 1 3/4 Schëllere Waasser oder Geméis aus
- 1 1/2 Tsp Knoblauchpudder
- 2 Tsp Chili Puder
- 1 Tsp Zébus Puder
- 1/4 Couck Salsa
Wéi et et mécht
Kuckt de Reis, zitt d'Zon, d'Pärpertapeten, d'Sauer Tomaten (och d'Flësseg), an d'Waasser oder Geméisbunn am Kockpot oder e lueste Kaffi a ginn et all ze séier réckelen fir d'Zutaten zesummen ze kombinéieren.
Nees, addéiere de Knuewelzpulver, de Chili-Pulver, d'Ziilpulver an d'Salsa, a gitt et eng aner Schnéi fir ze kombinéieren.
De Cover vu Krock erofhuelen a kachen op der Tiefspäre vum Crock gutt fir 6 bis 8 Stonnen.
Stir erem viru Schluss.
Wéi vill kleng a gemengt selwergemaachte vegetaresche Platen an Ärem Crock Pot oder luesen Häerz? Hei ass méi séier a einfach vegetaresch (a vegan!) Crock Pot Rezept déi Dir wëllt probéieren:
- Vegetaresch Crock Pot Geméis Chili Rezept
- Einfach Meksikanesch Refried Beans
- Vegetaresch selwergemaachte Bakebons
- Vegetaresch a Vegan Spiiss Pea Soup Rezept
- Sweet Ananas Baked Beans
- Einfach Crock Pot Green Bean Casserole Recipe
- Geméis Minestroun Suppe
- Tofu a Spinach Vegan Lasagna
- Ganz Veggie Crock Pot Chili
- Vegetaresche Barley Chili
- Quick Curried Crock Pot Reis a Lentillen
- Vegetaresch Crock Pot Lentil Soup
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 174 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 267 mg |
| Kuelenhydrater | 37 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 5 g |