Dëst ass en essentielle Fleisch ouni Chili Rezept fir Ären Crockpot oder luesen Kocher aus schéine Bounen a Nierebebe (oder all aner roude Bounen, déi Dir gär hätt), Konservent Tomaten a Tomatenpasta, a vill Attraktiounen, och Kemum, Oregano, Chili Muecht a Päiperleken. Maacht Vegetarier Chili am crockpot ass ganz ähnlech mat engem Batchstophetop ze kachen, awer Dir musst e bësse méi Liquiditéit maachen. Ajustéiert d'Saisons fir ze schmaachen, natierlech a add extra Veggien, wann Dir et léiwer. Oder, mécht et méi héich am Protein, andeems et an e puer gehackt Tofu oder TVP kënnt.
Dëse Rezept ass vegetaresch a vegan , an et ass cholesterinfrei, fett a méi héich an Glasfaser a Protein, fir et perfekt fir Vegetarier a Veganer ze maachen. Wann Dir dëst Rezept méi glutenfräi brauch, einfach d'Sojasauce wegléisen an och e Waasserlaf oder Extra Geméis ausgeliwwert stattdessen, oder en a glutenfräiem Ersatz wéi Tamari oder Nama Shoyu . Dir musst och sécher sinn, datt Är Geméisbierfraen ouni Glutenfrequert ass, well verschidde Geschäfter Marken hunn an e puer net.
Dëse lueste Kukillerchili-Rezept mécht eng rieseg Chaos, also bereet Iech e puer Iwwerbléck Chili ze kréien, oder, wann Dir e méi klengen Luestschlaangemaart hutt, da kuckt d'Rezept an der Halschent.
Kuckt och: Méi hausgemaachte vegetaresche Chili Rezepter
Wat Dir braucht Dir
- 2 Zoppeläffelen. Ueleg
- 4 Knuewelken Knuewel, gehackt
- 1 Zwëschenzäit, gehackt
- 1/3 Tsp. rout Pfeiffer
- 1 Zoppeläffelen. Poulet
- 1/3 Tsp. cumin
- 1 Tsp. Oregano
- 1 28-oz. Tomate kënnen
- 1 Zoppeläffelen. Soja Zooss
- 1 1/2 Tupfen
- Geméis aus
- 1 6-oz. Tomate Paste kënnen
- 2 14-oz. Dosen schwarz Bounen, drainéiert
- 2 14-oz. Kannen Roter Niere Bannen, drainéiert
Wéi et et mécht
- Sautee de Zwiebel, Knuewel an déif Pärpelen am Ueleg bis zu der Zänn soft, ongeféier 3 bis 5 Minutten. Niewt dem Chili Puder a Kumin addéieren a kachen zwou Minutten méi. Rühr fir sécher ze stellen, datt d'Gewierzer net verbrennen an d'Pan ze brengen.
- D'Zwiebel an de Knuewelgemësch an de Crockpot plazéieren, dann am Oregano, Tomaten, Sojasauce, Geméisbier, Tomaten a gedéngem Schwaarwen Bann an Drain Nierbounen.
- Stir all d'Ingredienz e puer Mol, fir datt alles alles gutt kombinéiert ass, deckt dann den Deckel op den crockpot oder de lueste Kaffi.
- Setzt den crockpot oder de luesen Cooer op "kleng" an erlaben 6 bis 8 Stonnen ze kachen.
Huelt Reste Vegetaresche Chili hält gutt an der Tiefkühlschrott, oder, Dir kënnt dëst Guide och kucken ob Dir Äert lénkst Chili komplett opfuerderen a verwandelen kann , och Ideen fir den Iwwerbléck Chili, gefüllt Paprika, Kasserol, Taco Salade, Chili Kéis Kiche, left Chile Chili Mexikanesch Pizza a nach méi Iddien.
Méi Vegetarier a Vegan Chili Rezepter:
- Super Easy Vegetarian Chili
- Vegetaresche Geméis Chili Rezept mat Zucchini
- Gemittlech Chili mat Schwaert Bannen a Mais
- Vegetarier Tofu Chili
- Black Bean Chili
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 752 |
| Total Fett | 3 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 327 mg |
| Kuelenhydrater | 139 g |
| Diabetesfäegkeet | 41 g |
| Protein | 47 g |