Achaari Murg (Pickel-Stil Huis)

Made with all the same spices, déi an eng Pâtisserie goe loossen, ass dëse leckeres Geroch gutt mat Chapatis (Indian Flatbread), Paratha (gebraten Indian Flatbread) oder naanen (Pâtisserie mat engem Tandoor oder Ofen).

Wat Dir braucht Dir

• Huele Stécker (all Stécker vun Ärer Wiel) Haut hu geläscht
• 1 Teaspoon Fëschercher
• 1 Eeërbecher
• Moschterkären
• 1 Eeelkäfst Anizéier / Fennelzorten
• 1 Eeel Koonsen
• 1 Iesselpulenzestonnen
• 1 e faarff chili Pulver
• 1 Eeërbecher
• Kukmir
• 6 gréng Chilischoten
• 2 grouss Zwiebel geschnidden dënn
• 2 Teaspoon Knuewelpaste
• 1 Teaspoon Ingwer Paste
• 1 Coucht Joghurt
• Juice of 1 Kalk / Zitroun
• Salt fir ze schmaachen
• 3 Teaspullen Geméis / Canola / Sonneblummenueleg

Wéi et et mécht

1. Mix d'Zwiebel, Fenchel, Kumin, Senne a Fëschrechter Somen, roude Chili Pulver, Kuer mam Puder an d'Salz an eng Schossel. Huelt ronn 3 Teaspoen an eng aner kleng Schuel an a mixen mam Kalkjus.
2. Wäscht, wäscht sech dréchen a vergësst d'grüne Chilien an d'Saach aus. Fill d'Chiliën mat de Gewierz a Kalk Juice Mëschung a halen.
3. An enger Pan behaalen d'Ueleg a kënnt déi rescht Gewierzmix. Loosst d'Spull sinn a fänken d'Zwiebelen an d'Fett bis déi golden.

1. Huelt de Huesch a fëscht bis zum Versechen.
2. Füidd d'Ingelsen an Knuewe Paste an eng Minute ze frittéieren.
3. Séiss d'Joghurt fir ze glécklech ze maachen a féieren et un d'Huet. Stier gutt.
4. Séiss Salz ze schmaachen, ruffen gutt. Setzt d'geflosseg gréng Chiliën op Top of the Chicken and cover the dish.
5. Kuckt bis de Poulet geschitt ass.
6. Serve mat waarme Chapatis , Paratha oder Naans (verschidden Typen vun indesche Flanter).

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	282
Total Fett	14 g
Gesat huet	4 g
Ungessereiert Fett	5 g
Cholesterol	75 mg
Sodium	349 mg
Kuelenhydrater	15 g
Diabetesfäegkeet	3 g
Protein	26 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)