D'Atkins war déi éischt populär Ernärung fir d'Liichtkraaftwierkstrooss zu der Gewiichtverloschterindustrie ze bréngen. Zën se hir Inception, gi vill Produkter vum Protein Bar zu all-purpose Miel Mix fir den Supermarché kommen. Egal ob Dir eng treie Follower vun der Atkins Diät ass oder just fir Är Gesamt Kohbhydratenzoulicht ze reduzéieren, ouni datt Dir Är Liiblingsbuttek ze verginn huet, ass dës Miwwelbake Mëschung eng grouss Klouschterklappe.
Dir kënnt d'Atkins Marke all-purpose Backmix kaaft oder Dir kënnt Äert eegent fir e Brutt vun der Käschte maachen. Probéiert dësen einfachen hausgemaachten Backenmix fir all Är kuerzer Kaffi Rezepter aus selwergemaachtem Brout op Muffins a Pancakes bis Waffel.
Wat Dir braucht Dir
Wéi et et mécht
- Ofwëer Soja Miel , Soja-Protein-Isolat, Backpulver, Salz a Splenda zesummen.
- Mat engem loftt Behälter an engem käschte, däischter Plaz gespaellt.
- Benotzt wann Dir de kommerziellen Atkins Bake Mix géif.
Ernährungssäit
Dëse klenge Carb Bake Mix huet 3 Gramm Kugelegëtt pro 1/2 Teller gedréckt wéi am Duerchschnëtt vu 47 Gramm Kohlenhydrater an der selweschter Portioun Gréisst vun typescher wäisser Miel. Zousätzlech zu der Kuelewaasser Kohlenhydrater ass dës Miessung héich an e Protein.
Rezept Quell
Ofgesat vun LC Friends a mam Erléisse gedréckt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 73 |
| Total Fett | 2 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 915 mg |
| Kuelenhydrater | 13 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 2 g |