Wéi Séisseg wäert séier, liicht an onwahrscheinlech!
Dir sidd iwwer d'Entdeckung firwat d'Juegd sou populär ass! D'Virdeeler vun frësche Jueggréissten an Geméis sinn erstaunlech, de Geschmaach kann net geschloen ginn, a mat enger neier Generatioun vu Jusmaschinen ass et méi séier, méi einfach a méi bezuelbar wéi jhust virdrun!
D 'Basics
Als éischt, schwätze mer zwou gemeinsam Froen: Wat ass den Ënnerscheed tëscht Séiss an e Smoothie, a kann ech Jus mat engem Mixer maachen?
Besonnesch Saftapparaten trennen de Séiss vun alles wat als Pulp bekannt ass a meeschtens aus Faser.
Pulp fiert Kalorien esou Juice ass e Favorit fir Gewiichtsverloscht an d'Botzen. Am Géigesaz zum Smoothie ass alles - Jus, Haut, an all, an dofir e Favorit fir Entgiftung an als Verdauungshilfe mat sengem méi héije Fasergehalt.
Smoothies ginn mat engem héigen motoriséierten Mixer gemaach. Är Hausmixer wäert d'Aarbecht net maachen, ausser Dir hält net eng krystlecht Chaos, déi méi wéi e gekackte Supp schmaacht wéi e leckeren Getränk! Allerdéngs, wann Dir d'Zäit hutt, kënnt Dir Är Mixer benotzen a gitt dann d'gemëscht Liquiditéit duerch e Kaffifilter. Egal wéi Séiss oder Smoothie beides sinn fantastesch gesond.
Why Juice
Méi a méi Leit ginn op frësche Jus gedreemt fir hir Gesondheet ze verbesseren. A menger Rees am Ausland hunn ech e Franchise bekannt datt "Joe & The Juice" déi sou populär wéi Starbucks an Europa war. A sprooch vun Starbucks, Gerücht hat et datt se séier frësch Jus op hirem Menu ginn!
Iwwer tausend wëssenschaftlech Studien weisen datt Diaken, reich an Uebst a Geméis, wéi zum Beispill d'Mediterrane Régime, d'Risiko fir vill Krankheeten wéi Diabetis, Herbkrankheeten a souguer Kriibs ze reduzéieren.
Bestëmmte Kombinatioune vu Früchten a Geméis sinn elo bekannt, fir verschidde Krankheete wéi Typ II Diabetis effektiv behandelen. A fir déi wéi mir, déi et schwéier fannen fir all déi empfuelend deeglech Portioune vu Fruucht a Geméis ze kréien, ass d'Zesummeliewen eng perfekt Léisung, well nëmmen e Glas ass iwwer e Pound of Produkter!
An dat ass net alles. Juicing ka souguer dech spueren. Dir kënnt Kënnen vu Multivitamins an aner Nahrungsergänzungsmëttel kaafen, well frësch selwergemaachte Saft Iech all Är alldeeglech Ernärungsbedürfnisser a méi gëtt!
Selbst déi bescht Marke vu Bottruff ass net un der Noperschaft all d'Nährstoffe déi am hausgemaachte Jus fonnt gi sinn, well all Jus mat kommerziell gesetzleche Séiss mussen erhëtzt ginn - e Prozess deen als Pasteurisatioun bekannt ass - deen e puer Nährstoffer killt. Beweist et an Dir verléiert och méi Nährstoffer. Zimlech vill Jusen addéieren Zocker, Faarwen, Stabiliséierger an aner Additive, déi Nährstoffer ëmbréngen.
Gëtt et Gefaarten?
Et ginn e puer Froe wann Dir op Medikamenter bass, sou datt Dir sécher sidd mat Ärem Dokter virun der Juiceen ze spezialiséieren, besonnesch wann Dir op Schilddréisungsmëttelen sidd - verschidde Liewensmëttel vermeiden Är Medikamenter. A vill vun de méi käschte Liewensmëttel kënnen Är Mauere wéi d'Blummen a Rëndfleesch erschwéieren. Fir eng detailléiert Diskussioun iwwer dës Bedenken kuckt op meng Artikel fir eng komplett Iwwerpréifung.
Juice oder Roh
Et gi Virdeeler, fir Ären täglichen recommandéierten Déngscht vu Veegien a Früchten ze drénken anstatt se als feste rau Liewensmëttel ze iessen. Flëssegkeete gi méi schnell a komplett duerch den Kierper absorbéiert, well d'Absorption vun de ville Vitamine, Mineralien an aneren Nährstoffer direkt uneneen beginn, sobald se an den Mëndung kommen.
Eegent Nahrung ass méi langweileg Weeër vun der Absorption duerch den Magen an Där, a wann Dir Äre Liewensstil gutt gutt ka ginn, kritt Dir net sou vill Ernärung vu rau wéi Dir aus senger flësseger Form ausmécht.
Juice oder gekacht
Dëse Liewensmëttel tôt vill Nährstoffer. Zum Beispill spille Enzymen eng Schlësselroll am Metabolismus a si gi haaptsächlech an rauge Liewensmëttel fonnt, awer meescht si verluer wann se gekacht a veraarbecht ginn a bewahrt ginn. Enzyme si besonnesch wichteg fir déi, déi de Gewiicht ze verléieren, wéi se de Kierper hëllefe méi Kalorien verbrennen. Interessanterweis ginn e puer Nährstoffer erhéicht duerch Dampzmëttel wéi Lycopin an Tomaten, also wann Dir nach bestëmmte Nährstoffer fir eng Krankheet kämpfe mëcht a mir kucken ob Dir déi nächst sidd bestëmmt gedämpt.
Juice Virdeeler
Energieerhéijung an Gewiichtsverloscht sinn net déi eenzeg Virdeeler vum frësche Jus. Déi lescht Fuerschung proposéiert datt de frësche Jus kënnt och d'Effekter vum Alterungsprozess ze maachen.
Speziell frësch Fruucht a Geméis enthält Verbindungen als Antioxidantien bekannt, déi freie Radikale am Kierper neutraliséieren. Gratis Radikale si haaptsächlech responsabel fir net nëmme fir d'Alter, mä och fir vill degenerative Krankheeten wéi Katarakt, héich Blutdrock a souguer Krebs.
Fight Disease
Loosst eis erkennen wéi d'Juëth kämpft een vun eis allgemeng a chronesch Krankheeten: Diabetis. Déi recherche Fuerschung weist datt gewëssent Uebst a Geméis den Kierper nourëhalen, während d'Blutzockel ugepasst ass wéi d'gekacht Liewensmëttel net kënnen. An der Vergaangenheet hunn d'Dokteren Leit mat Diabetis opgeholl, fir all Zort vun Zocker ze bleiwen, och déi fonnt an frëschem Uebst a Geméis. Déi Empfehlung ass bewisen ongerecht.
D'Fuerscher hunn erausfonnt, datt spezifesch Nährstoffer wéi Vitamine A, B, E, an d'Mineralstoffer Eisen a Kalium, déi reich an frëschem Uebst a Geméis ausbezuelt sinn, an natierlech d'Verwaltung vun dëser Krankheet. Vitamin B7 deen an Mango'en , Nektarinne fonnt gëtt a Pech'en hëlleft bei Verdauung an aktivéiert Enzyme, déi besonnesch fir Diabetiker hëllefe kënnen. Zousätzlech ass Mangan, déi an Sellerie, Knuewel, Mieres, Crèuciferous Geméis, Petersilie, Spinat a Bëtzenegens fonnt gëtt, hëlleft d'Insulinresistenz insgesamt reduzéieren an de Metabolismus vum Zocker verbesseren.
Juice Recipes
Dir kënnt net falsch ze juifze Fruucht a Geméis, déi Dir wëllt. Dir kënnt grouss Jazz Rezepter hei a Juicing-Secrets.com fannen. Fir Rezepter fir spezifesch Krankheeten op Basis vun der neues Ernährungsberichterstattung ze recommandéieren ech Iech Ultimate Juicing Rezepten & Tipps 5th Edition . Wéi ech ugefaang ze juifelen, hunn ech ganz nei Sektiounen vun mengem lokalem Supermarché entdeckt a produzéiert déi ech ni gesinn hunn! Begleedet Är Äusernuechtung elo!
Juice Machines
Wat ass déi bescht Maschinn? Dir kënnt einfach mat engem enkaafleche Juicer begleet sinn online oder an Ärem lokalen Kichenopbau. All Juicer oder Smoothie-Maschinn wäert et maachen, awer wann Dir u Interesse an wat am Beschten zu den Honnerte vun Modellen verfügbar ass, kuckt op meng Artikel iwwer Juicer Rezensiounen. Ech recommandéieren déi nei Generatioun vu Maschinne bekannt als "slowenesch" Juicer, well se reduzéieren d'Quantitéit vu Hëtzt an de Sauerstoff an Ärem Jus - Faktoren déi Nährstoffer ëmbréngen.
Si sinn och méi einfacher ze botzen an haltbar. Ech hu kaaft - de Hurom 100 - wann et éischt e puer Joer erauskoum an ech benotzt et deeglech an et fiert wéi nei!