Mango Juice Virdeeler a Rezepter
Geschicht
Zu der selwechter Planzfamill wéi Cashews an Pistazien gehéieren déi fossiliséiert Iwwerreschter vu Mangos aus esou vill wéi 30 Millioune Joer goufen am Himalaja entdeckt! Hir Somen reesen aus Asien zu dem Mëttleren Osten bal 2000 Joer virun alen Handelswanderungen. Mangos spillt eng wichteg Roll an der Ayurveda Medizin fir hir vill heelen Eegeschafte. D'ganz Mango ass medizinesch fir Tausende vu Joer benotzt ginn, vu Saum an Blieder an d'Schuel vun der Planz, fir d'Alterung ze bekämpfen an d'Virbild ze verbesseren.
Fuerschung
Déi lescht Studien fannen, datt de héigen Inhalt vu Phytono-Griicheland an der Mango d'Entwécklung vu bestëmmten Kriibs, virun allem Doppelprozesskrebs, hemmen an e staarkt Antioxidans an anti-inflammatoresch Auswierkungen ze weisen.
Déi rezent Recherche och weist datt Kanner an Erwuessener, déi Mango regelméisseg iwwerbréngen, vill méi salzer wéi déi, déi net. Eng weider Labourstudie proposéiert datt de Mangos kann hëllefe fir Kierperfett a Bluttzockerspigel ze reduzéieren.
Virdeeler
Mangos ginn als "Super Iess" bezeechent, mat aussergewéinlecher Vitaminsfräiheet an Mineralstoffer, wéi och Diierfaser, Aminosäuren, Flavonoiden a Enzymen. Déi kinneklech Antioxidantien an Mangos hëllefen dem Alterungsprozess géint d'Käschte ze hëllefen. Mangos hëlleft och bei onendlech schlecht Cholesterin. Si sinn extrem niddereg an Cholesterin, Natrium an geséchert Fette.
De räich Mineralgehalt vun der Mango ass Kalium, Kof, Eisen, Selen, Zink a Mangan. Vitamins C, K, B-Komplexverbindungen an E sinn och dobäi.
Mangos si besonnesch reich an Phytonährstoff wéi Quercitin, déi gezeechent goufen fir eng optimal Gesondheet ze halen. All dës Nährstoffer scheiteren zesummen eng Appetit ze verhënneren, d'Schlësselméiglechkeet ze reduzéieren, d'Stressniveau ze reduzéieren an d'Hormone ze produzéieren déi d'sexuelle Leeschtung erhéijen.
Delicious Juice Recipes
Mango Avocado
- 2 Mangos - mat der Haut
- 3-4 Blieder vun all gréng ( Kale , Weessgrass , etc.)
- Juice dës Zutaten, dann mat 1 Avocado Mëschung
Kokosnoss Mango Pineapple
- 1 Mango
- 1/4 Kokosnoss Fleesch a Waasser
- 1/4 ganz Ananas - ouni d'Haut