Top Krankekees-Fighting Geméis
Déi rezent Recherche huet ugewisen datt verschidde Veggies besonnesch reich an Krankheeten Nährstoffer sinn. Hei sinn se!
Beets
Eng Topquelle vun Nitraten, déi gutt sinn fir Blutdrock a Sportler! Fir eng lecker Reet Juice Rezepter klickt hei .
Groussen
Verpackt mat Vitamin K, wat verbonnen ass fir Ären Risiko vum Typ 2 Diabetis ze reduzéieren. Hei ass meng Lieblings Jiss Rezept mat Béieregens !
Microgreens
Baby-Versioune vun Réidercher, Kohl, Kale an Broccoli si méi héich an Nährstoffer wéi Vitamine C a E wéi hir Reparaturen!
Kress
Dëse Päiperstrooss ass besonnesch reich an Vitaminen A, C an K.
Schwäizer Chard
Béid Variatiounen - Regenbogen a Wäiss - sinn e grousse Quelle vu Lutein an Zeaxanthin, Antioxidantien déi grouss fir Äert Aen sinn.
Collard Greens
Verpackt mat enormen Mounts vu Vitaminnen K a C, Folat a Beta-Karotin. Et ass schwéier ze jus Jueg Rezepter mat Blummen ze fannen déi gutt schmaachen! Hei ass ee mat Kollaborateure!
Spargelen
Rich am B-Vitam bekannt als Folate, fuerderen d'Fuerschung datt dësen Nährstoff gutt ass fir Ären Häerz gesond ze halen.
Spinat
Reen an Vitaminnen C, A an K, an de Mineral-Mangan, Studien weisen datt nëmme 1,5 Toun am Dag de Risiko vum Typ 2 Diabetis staark senken. Hei e leckere Spinatakzept Rezept .
Baby Kale
De Kale Fad ass elo nei Babykille. Et schmaacht e bësse besser an ass grad esou reich an Beta-Karotin a Vitamin C a K.
Peas
Fruucht oder gefruerert, eng Téih Kräizen ass eng zirka 6 Gramm Glasfaser, déi gutt ass fir Verdauung, hëlleft de Cholesterol ze halen an ass all Dieter's Dram, well et Iech fillt a voll ass an net méi iesse kann.
Red Bell Pepper
Just 1 Pärp gëtt et B Vitamine, Beta-Karotin a méi wéi dauert d'Alldag vun Vitamin C. An et ass net souguer e Veggie - et ass wierklech e Fruucht!
Broccoli
Hei ass den Top-Superfood wéi déi räichste Quelle vun all déi bekannte Naturchemikalien bewisen, de Risiko vu Kriibs ze reduzéieren! Hei ass mäi Lieblingsbroccoli Juice Rezept - et ass wierklech schmaacht gutt!