Wanterend wéi Dir e Patt kënnt als Vegetarier oder e Vegan ze heelen? Unhand vun der Wahrheet an der Wëssenschaft hannert secher bekannter Kummerwierk unzefroen , a wéi vill Vegetarier a Vegan heelen am beschte fir e Kaddag ze heelen.
Hangover Cure # 1: Waasser, Waasser, Waasser!
Éier mir op d'méi iwwerraschend vegetaresch a vegan Känguruhëllef goen, ass sécher datt alles wat Dir fir de Mueres frësches Iessen ësst, e grousst Betrag uw Waasser hannerhuelen.
Mir schwätzen iwwer aner Flëssegkeeten déi spéider hëllefe kënnen, awer d'éischt Saachen zuer éischt Waasser ass wichteg bei der Wiedererkennung vun engem Puppelchen, ob Dir Vegetarier, Vegan oder net! D'Natrium an d'Glycogen erofsetzen ze verléieren, wann déi all Martinis verdoppelt sinn , kënnt Dir e klengt Bëssen (ongeféier 1/8 Teel ass) vu Salz a Zocker a Kriibs vun Zitroune oder Limettenjus ginn. Maacht Iech keng Mëssbrauch ze fannen fir ee Meeschterlaf mat deem ongefälbten Kappache ze maachen - just e bësse Kneifel vun all Äert Waasser ze drécken.
Hangover Cure # 2: Fruucht Juicer a Smoothies
NŠischt wéi e riseg Glas vun frëschen orange Séiss, wann Dir hongereg ass, oder? Mee firwat? Et ass alles am Zocker. De Fruktose, genee ze maachen. Fruktose hëlleft den Metabolismus vun all deene béise Ersetzen Tequila Toxine ze beschlecken, an de Vitamin Boost hëlleft och. Huet net Orangensaft, kee nährende Fruuchtjus zielen. E Fruuchtbasis Smoothie wäerte dee selwechte Trick maachen a fëllt Iech och e bësse méi.
Hei sinn e puer Jusse vermëschen an fruuchte Koppelen onofhängeg Smoothien fir ze probéieren:
- Blueberry Spinat Superfood smoothie
- Ginger Plum smoothie
- Bloem orange Erdbeere smoothie
- Mango Mango Green Smoothie
Hangover Cure # 3: Bananen a Potatoes
Während d'Iddi vu Bananen ësst wann Dir gutt gitt, brennen oder ni méi drénken, wann Dir hongereg ass, sinn Bananen eng grouss vegetaresch a vegan Kängur.
Firwat? Bananen sinn reich an Kalium, wat ee vun den Elektrolyte ass, déi Äre Kierper verléiert an déi Long Island Iced Teas d'Gréisst vun Australien verdauen.
Déi greasy Kartoffel hunn laang Traditioune vu Kellereien gehal, a vläicht mat gudder Grond. Jo, se fille gutt a fänken Äre Bauch, awer si hunn zimlech e bëssen Kalium, soulaang wéi Dir déi Fëscher halen. Grousse Liewensmëttel awer net hëlleft esou sou einfach. Aus Bananen a Gromperen? Kuckt dës aner Kaliumregionär Vegetarier a vegan Iesswueren, fir dës Zäiten Symptomer ze erlaben: Wäissbounen , Spinat a Pilze. Hei sinn e puer Kaffi Receptifstonnen, déi Dir niewent enger geschnidden Bananen servéiert fir e vegetaresche Kellerfrënddefritt:
- Maillot Kartoffel Burrito
- Wäertgeméiss Mëttegiessen mat Pilzen
- Vegan Brat Kartoffel
- Tempeh a Gromperematch haart
Hangover Cure # 4: Cysteine
Waart, wat? Cysteine? Wat ass dat? Cysteine ass eng Substanz déi vill vu Liewensmëttel fonnt gëtt, déi hëlleft fir Gëfter an der Liewer ze bremsen. Et ass fonnt ginn an Eier, wat erkläre kann firwat fette Eeër scho laang zu enger Volksbekämpfung héieren, awer keng Angscht Veganer, et ass och fonnt ginn am roude Pfeffer, Knuewel, Zwiebelen a Broccoli. Fancy eng Geméis Rührfénkel mat Klackenpabeier a Broccoli fir e Kellerfrënd bestoen?
Hei sinn e puer Cystein räich Frittchen Ideeën:
- Bell Pfeffer omelet
- Tofu trëppelt mat Klackenpuer (just benotzt rout anstatt gréng)
- Vegan Frühstück Quiche mat Broccoli
- Broccoli frëscht rŽi Fruucht mat enger vegetarescher Plastesch (addéieren d'Paprika, wann Dir wëllt oder Eeër, wann Dir net Vegan ass)
Hangover Cure # 5: Sports Drénken
Sports Drénken Aarbecht mat Erspuernisser Elektrolyte verluer beim Drénk. Dir fillt Iech besser besser. Ee Bitt vu Salz a Zocker fir Waasser funktionnéiert ähnlech. Rehydratioun kann e Schlëssel fir Hängentuckelen erhale ginn, awer Sport drénken a Waasser hëllefen och den Alkohol duerch Ären System méi schnell ze bewegen andeems Dir all déi kleng Iwwerreschter déi all Dag an Ärem Bauch schwätzen an ze rächen. Kuckt Iech fir Kaffi an Drénken, wéi Kaffi drénken Iech fir Iech besser ze liwweren ze förderen, sie vergréisseren nëmmen Äert Kandidat a verzögeren Är Erhuelung.