E superfood gréng smoothie Rezept mat Spinat a Bluereeg fir e staarkt eye-opening Anti-Oxidanz-Boost, zesummen mat Bananen a e klengt Glace fir alles ronderëm. De Spinat féiert vill Protein, awer wann Dir et och méi e Protein eroplafen wëllt, kënnt Dir e bësse vegan Häm Proteinpuder oder souguer e puer Handvoll Hanf Samen oder Hanf Herzen maachen .
Opgepasst datt am Géigesaz zum gudde Smoothie Rezepter net méi Séisser ruffe wéi d'Ingrediente ganz natierlech an onverpolseg giess Fleesch. Wann Dir eppes futti geet fir ze süchteg ze ginn, da sollt ech e Datum empfänken (seet et am Waasser fir d'éischt fir e bësse méi erweecht ze ginn) oder e Pinch vu Stevia fir dëse Smoothie Rezept esou gesond wéi net behandelt wéi méiglech ze halen.
Dës Blueberry Spinat Superfood Smoothie ass e roude Vegan-Supernovaut an engem grénge Smoothie- Package an ass ideal fir jiddereen op Vegetarier, Vegan, Mëllech, Roude Vegan oder Fettgehalt.
Nei gréng smoothies? Fannt et eraus, firwat ech gären a recommandéieren gréng Smoothies: d '(gesonde!) Wahrheit iwwer gréng smoothes
Wat Dir braucht Dir
- 1 Bananen
- 4 Glace
- 1/2 Couck frësche blueberries
- 1/4 Drëpp Flëss (Referenznotik manner)
- 1 Coupe Spinat (frësch)
Wéi et et mécht
Rezept Note: Wann Dir e richtege Ernährungsmëttel ernährt , benotzen Waasser oder eng aner rau Flëss, wéi z. B. Cashew Mëllech oder frësche Stéck Séiss, déi Dir op der Hand hält. Wann Dir keng Suergen iwwer d'Rësser ësst, probéiert Äppeljus oder Orangensaft an dëse groues Smoothie Rezept. Wa Waasser oder all Zort Molkerecher Ersatz, wéi Kokosnetz Mëllech, Mandel Mëllech oder Soja Mëllech, wier natierlech och gutt.
- Mëscht d'Bananen, d'Eisbunnen, d'Blaubeeren a flësseg bis onglécklech. Add Spinat a verschmëlzen nees eréischt komplett glat an cremig.
- Kee Séisswaasser brauch an dësem Rezept, wéi d'Bluereegkeeten de Geschmack maachen an se vill séiss op hir selwer sinn, awer wann Dir dëst Smoothie e bëssen ze schaure fënnt, versicht d'Touch vun Agave Nektar ze addelen fir e méi zing ze ginn.
Wann Dir méi Buffet Ideeën hëllefe fir Iech méi rau, net verroofte Vegan Nahrung fir Är Ernährung hinzeweisen? Dir kënnt och wësse wëllt datt dës roude Veganmuddel Ideeën ausprobéiert, oder, wann Dir skeptesch ass, datt gréng Smoothies net alles, wat si ugefrot hunn, fir ze kucken, Wat sinn Green Smoothies? Déi gesond Truth iwwer gréng Smoothies
Kuckt och: De Bescht 4 Superfoods ze probéieren