Sinn se wierklech gesond? Fannt méi iwwer gréng smoothies!
Gréng Smoothies schéngen iwwerall dës Deeg ze sinn, vu Jusstëck bis Dag Fernsehshows. Mee wat ass sou super wéi gréng smoothes? Sinn se wierklech dat gesond? Wat ass d'Wourecht iwwer gréng Smoothies?
Wat sinn gréng Smoothies?
Nee, wann Leit iwwer gréng Smoothies schwätzen, heescht et net datt ee Smoothie mat Nahrungskierper an deem fir den St. Patrick Dag! E grénges Smoothie ass e Smoothie, dee mat frësche grénge Gréng Geméis gemëscht gëtt , wéi z. B. Krautgréng, Kale, Regenbogen oder Schwäizer Chard oder Spinat.
E puer Leit benotzt frësch gréng Kraider wéi mint oder Péitert an hirer gréng smoothes.
Déi meescht Leit, déi den nährwertleche Wäert vu gréng Smoothie auszeüben hunn se der Meenung, datt et am Besteet ass, wann de ganze Smoothie vu frësche roude Vegan Nahrungsergänzungsmëttelen ass , dh rau Fruucht éischter als gefruer oder dauert, a mat frëschem Jus, frëschem Kakosnoss Waasser oder Mandel Mëllech fir Flësseg , anstatt vu Mëllech oder Joghurt, wéi an e puer Smoothie Rezepter. Eng aner roude Veganoptioun fir Äert gréng smoothie ze addéieren? Wéi iwwer hausgemaache roude Vegan Hanf Milk!
Gleeft Smoothien wierklech dat gutt fir Iech?
An e Wuert: Jo! Hei ass et. Geméis gréng Geméis ass déi gesond Liewensmëttwoch um Planéit. Ass eng gréng smoothie besser fir dech wéi just e Salade mat deem selwechten Greens? Et gi puer Äntwerten op dës Fro. Déi éischt ass jo well Dir vill méi Greens méi iesse kënnt an e Smoothie wéi an engem Salat. Dir sidd vill méi wahrscheinlech fir eng gréng Smoothie ze iessen an ze iessen wéi d'Äquivalente vu grénger Uebst iessen an engem Salat.
Kuckt och d' Gréng smoothie Rezepter fir ze probéieren
Verschidden Leit behaapten dass d'Verdaulitéit vun de Blummen, wann pureg an e gréng smoothie, ass wat e gréng smoothie méi gesond ass wéi just de Greensmaart. Si roden datt d'Blummen vill méi einfach verdauen, wann se purem sinn an e Smoothie maachen, manner wéi d'Energie vun Ärem Kierper am Verdauungsprozess huelen an datt Äre Kierper méi Nährstoffer a Energie gëtt.
Géngt Groupe Smoothie wierklech gutt schmaachen?
Si si sécher e bëschen onheemlech! Wann Dir se drun denkt, fir eng gréng schmaachen-ähnlech Concoction ze drénken, ass et näischt aussergewéinlech iwwer dat, awer d'éischt Kéier Dir et probéiert, zimlech schrecklech ze kucken, a Är Frënn a Famill si sécher, fir Iech an Är gréng Smoothies ze hunn puer e puer Aussoen. Mee déi gutt Noriicht ass wann e richteg gemaach gi war, e grénge Smoothie schmaacht gutt esou wéi e regelméisseg Smoothie! Déi Blummen kënne vill Reparatur u Rezept hunn, awer si sollten de Geschmaach guer net änneren.
Wann Dir Schwieregkeeten huet fir de gudde Balance ze fannen, fänkt mat manner Greens unzefänken, a schritt wéi laang Är Wee bis méi, oder just e bësse wéi Séisswueren, wéi z. B. Hunn, Brau, Reis Sirop oder Agave-Nektar .
En anere schnellen Tipp? Gegrëfte Fruucht wéi Mango, Bluereeg an Äerdbirn sinn besser wéi méi mëll Fruucht wéi Bananen a Papayas am grénge Smoothies. Dir kënnt och verschidde Gréng probéieren. Ech perséinlee net wéi Kraider wéi Petresche an Zilantro an méng gréng Smoothies, an ech war ni e Fan fan Mardebannen (awer ech weess vill Leit, déi dësen eenzegaaresche puehle Tang hunn). Ech léiwer Kaffi oder Spinat a méng gréng Smoothies, well ech fannen datt si e méi mëllen Geschmaach hunn.
Schwäizer Kardi funktionnéiert och. Fir eng extra gréng Luucht, probéiert Gurken oder Sellerie!
Kuckt och: Firwat musst Dir Seninsgrénge wëllen
Wat ass déi ënnescht Linn?
Dëst ass ee Gesondheets Trend deen ech perséinlech liest. Et ass einfach fir en gréng Smoothie fir e Snack oder besser ze maachen, fir den Frühstück, an d'Energieerhéijung an d'Nährstoffaart, déi Dir kritt, ass wierklech zougänglech. Ech soen, probéieren et fir Iech selwer. Ee grénges Smoothie pro Dag fir eng Woch a kuckt wann Dir net nëmmen mat gréng Smoothien verfällt!
Gréng smoothie Rezepter:
Hei sinn e puer grouge Smoothie Rezepter fir ze probéieren: