Butternut Kürbis huet sou e wonnerschéin natierlecht Geschmaach, datt et gutt ganz einfach onbedéngt giess ass. Dëst ass e ganz einfache (awer ganz joffer!) Butternot Squash Rezept deen den natierleche Goût vum Squash léisst. Et ass e bëssen séiss an e bësse salzeg. Dëst einfach Butternot Squash Rezept ass vegetaresch a vegan a wäert wahrscheinlech och guddem Verwäertung mat Eckeplacke.
Wann Dir Butternot Kürbis begeeschtert, fuert méi vegetaresch a vegan Butternot Squash Rezepter fir ze probéieren.
Wat Dir braucht Dir
- 1 mëttelesch Butternot Kaspach (geschleeft a gehackt)
- 3/4 Téi Geméis aus Lëtzebuerg
- 2 Teaspoon Sojesooss
- 1 Äckerel Ahornsirop
Wéi et et mécht
An enger grousser Zopp oder Stock Pot, kombinéieren de Butternotekrash mat all de aner Zutaten.
Cover, a bréngt e luesen Simmer. Kuckt fir ongeféier 20 Minutten ze kachen oder e Kaffi ass mëll, rëngt ier se servéiert.
Serve iwwer Reis oder e ganze ganze Kaffi, wann Dir wëllt. Dësen séissen a salzeg Kaffi ass och lëschteg selwer.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 34 |
| Total Fett | 0 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 293 mg |
| Kuelenhydrater | 8 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 1 g |