Ech hunn Pasta déi méi wéi Crockpot Italienesch Pork gemaach , sou datt ech dës gutt Cheesy Pasta Frittata Rezeptuewt an ongeféier 20 Minuten war.
Frittatas sinn einfach Omelette, déi méi stabile sinn, wat se manner belleg a méi liicht erliichteren. Si sinn eng vun den beschten quick Rezepter fir zum Frühstück, Brunch, Mëttegiessen oder Iessen ze maachen.
Déi eenzeg Regelen fir e Frittata ze maachen ass sécher, datt d'Eeër gutt geschläscht ass an d'Ingredienten déi Dir addéiert gi gekacht, ier Dir d'Ee gëtt. Ech hunn nach ni e Fehler fonnt beim Kichen eng Frittata. Frittatas sollt gekacht ginn, bis d'Eeër souvill wéi et gesait gëtt, also kierzen se net an du wäerts den Erfolleg hunn.
Dir kënnt iwwer all bestued Wieder an e Frittata benotzen. Verwende d'Niewebëscher, Reis, Roude Kartoffel, Fleesch oder Geméis aus. Dir kënnt d'Art vu Kéis verännerlech benotze fir se ze benotzen; Dir benotze wat Dir hutt.
Serve dësen einfache Rezept mat enger gréng Salat an e puer klär Téiz fir e groussen Iessen.
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Téihschnacke gréng Pärpfer ODER 1/2 Téihschnack gehackt Ënner
- 2 Dëschfill Olivebeem
- 1 ebd drénken Botter
- 6 Eeër
- 1/4 Coupe Mëllech
- 1/3 Teller geréit Parmesan Kéis
- 1/2 Iessgelenk gedrockt Basileblatt
- Salz a Pabeier fir ze schmaachen
- 1 Teller gekacht Fettuccine oder Spaghetti, an 2 "Stécker geschnidden
- 1 Coupe zerluet Maussen Kéis
- 1/4 Teller geréit Parmesan Kéis
Wéi et et mécht
Den Ueleg ofzeleen. Bei engem gudden Ziichter iwwer mëttlerer Hëtzt hëtzt d' Olivenueleg an d'Butter bis geschmëlzt a schaarf.
Füügt d'gréng Klackespär; op mëttlerer Hëtzt kachen, rëften oft, bis et knosart ass. Mëttlerweil schlussendlech an enger grousser Schossel d'Eeër mat Mëllech, 1/3 Teller Parmesan Kéis, Salz, Pärpert a Basil.
Füus d'Pastoe gekacht Nuddelen op d'Ee gemengt an ze rühren vors. Dann addéiere de Ee Miessung op Séisswueren; d'Nuddelen an eng souguer Schicht organiséieren.
Kuk et d'Ee gemëscht iwwer mëttlerer Hëtzt, an d'Säite gelauschtert ze liesen fir de ongekäffelte Ee Stroum ze dréien.
Wann d'Ee Mëschung praktesch gesetzt ass, awer trotzdem ganz feindéiert, no ongeféier 5 bis 8 Minutten, bitt et mat de Meedercher Kéis an d'1/4 Téi Parmesan Kéis. Wann Dir eng Pan ze benotzen déi net de Backofen geséchert ass, de Grëff mat héiger Aluminiumfolie.
Place de Pan ënnert dem Broiler, ronn 4 bis 5 Zentimeter aus der Wärterquelle, a koch fir 5 bis 10 Minutten oder bis d'Frittata geflücht gëtt, setze a fänken un gëllene Braun ëm. Fuert aus dem Ofen a schneiden d'Frittata an de Keile; direkt do.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 522 |
| Total Fett | 33 g |
| Gesat huet | 14 g |
| Ungessereiert Fett | 13 g |
| Cholesterol | 366 mg |
| Sodium | 628 mg |
| Kuelenhydrater | 28 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 28 g |