Dës gerotene Truthess Brust ass ziichter a séiss. Déi laang Saach ass e bësse méi schaarf a méi lëschteg, also halen a lues a lues.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Haut ouni Frott, Roueg Trout (3 bis 3 1/2 Pfund / 1,4 bis 1/6 kg)
- 1/2 Tub / 120 ml Hunneg
- 1/4 Coupe / 60 mL trocken
- Sherry bäi
- Juice vun enger Zitroun
- 1 Esersait / 15 mL
- Botter
- 1/2 Teaspoon / 2,5 ml Salz
Wéi et et mécht
- Hëtzt Hëppel, Sherry a Botter an engem Dëppe iwwer eng niddler Hëtzt ze wäit genuch fir d'Botter ze schmëlzen. Bis un.
- Huelt vun der Hëtzt an d' Zitrounjus a Salz ze addéieren. Los cool. Wäscht a wäscht d'Truthéierstrooss drëchen. Plaz alles an engem resealable Plastiksack. D'Seal a kafen fir op mannst 6 Stonnen, awer net méi wéi 24 Stonnen.
- Fëmmert Iech virbereeden. Smoot Truthess Brust bei enger Temperatur tëscht 225 Grad F (110 Grad C) an 250 Grad F (120 Grad C) fir 2 1/2 bis 4 Stonnen hängt vun der Gréisst vun der Truthahn. D'Broscht gëtt gemaach wann et eng intern Temperatur vu 170 ° F erreecht (75 Grad C).
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 443 |
| Total Fett | 13 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 173 mg |
| Sodium | 1.931 mg |
| Kuelenhydrater | 35 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 47 g |