Liver Loving Recipes

Déi folgend Rezepter gi fir d'Holzelement oder d'Liewer an fënnef Elementer kachen. D'Liewer ass en bemierkensberege Organ mat enorme regenerative Eegeschafte. E spept an nourft eis Blutt, hëlleft Verdauung a fënnt qi an eis Muskelen a Gelenker. D'Liewer, zesumme mat eise Nieren, ass e wesentlecht Filtratiounskonzept fir Toxine. D'Liver bewäert och eis Hormone, Visioun, Nägel a Haut. D'Chinesen betraff d'Leber fir de "General" vum Kierper ze sinn, e Leader aus deem vill vun eis Gesondheet oder Disqualifikatioun ze fléissen kann. Den modernen Liewensstil bréngt en enorme Lifer op der Liewer, wéi Fettgefässer, Drogen all Zorte, Alkohol an eng Ernährung schwiereg an Déierefetter.
D'Liicht ass mam Fréijoër associéiert. Seng peak Saison laacht vum 21. Mäerz bis de Summer Solstice vum 21. Juni. Fréijoer markéiert en wonnerschéine Burst vun Energie. Sap, dat d'Natur Rettungshëllef ass, Coursen duerch d'Beem; Neit Liewen dréit de Wee aus der Tiefe vun der Äerd op, a mir sinn ëmgebaut mat engem helle Sënn vun der Erneierung a Kreativitéit. D'Faarf vum Holz Element ass gréng, de Goût ass séiss, an d'assoziéiert Organer sinn Galbusbladder an d'Leber. Holz wunnt am Osten. D'Stonnen fir d'Gallenbléih sinn 11 bis 1 Auer. D'Liewer ass 1 bis 3 Auer
Liewensmëttel déi de Holzelement verbesseren:
Geraarden a Somen: Weess, Eegelen, Roggen, Schnéi, Schnéi, Flax
Geméis: Broccoli, Péitert, Salat, Käl, Kéiseglanzen, Karotten, Alfalfa, Rullen, Laeken, Zucchini, Shiitake Champignons, Artiokacher, all Bliedereglieder, Sellerie, Rullen, Sauerkraut
Beans a Pulses: mung, Lima. gréng Lentillen, Tofu
Fruucht: Limetten, Zitrounen, Grapefruit, gréngen Apfel, sauere Kiischte, Avocado, Pflaechen, Quëtt, Olivebierg, Kumquat, Rosehips, Ananas, gréngen Apfel, Umeboshi Plum
Déierenfudder: Austern, Mëllech, Muschelen, Forellen, Makrele, Fëscher, Bienenpollen, Kabeljau-Ueleg, Krab, Abalone, Aal, Kaffisfësch
Kräider a Gewierer: Jasmine, Piersänger, Chrysanthema, Nährelen, Kamillon, Kumin, Fengger Pfeffermin, Rosmarin, Kurkuma, Puppelche, Star Anise

• 01 vum 21

  Stéieren Schnëss Oats mat Flax a Fruit
  Dëst ganz Spezies Rezept fir Stéier geschnidden Haferflëss mat Flax a Fruucht ass super fir beschäftegt Leit, well Dir hutt d'Méiglechkeet fir iwwer Nuecht ze iwerfälleg a mat der Fruucht fir Iech mueres ze preparéieren. Stéier geschniddener Eeschümmunge gi gehackt voller Hafer, manner veraarbecht wéi eis méi vertrauenswürdegen Haferflëss, an d'Ligen virun der Instant Diversitéit. Vill Leit verhënneren datt d'Ofschnëtter Ofschnëtter vermidde ginn wéinst der Kënnegungszäit déi néideg ass, awer mat dësem schmerzlosem Rezept kënnt Dir e groussen Dëppe maachen an se erof ginn wann se gebraucht ginn.

• 02 vun 21

  Super Sunrise Citrus Smoothie

  Dëse Rezept fir meng super sonneg Zitrus Smoothie ass perfekt an der Peak Zitrouneméint. Et huet en gëllene Basis vu Grapefruit, Orange / Tangerine an Zitrounen, mat Apfel, Greens, Ingwer an eng Kiche vu Cayenne bezeechent. Dëse Getränk bitt en ultraregistréieren, d'Lebervergëftung, d'Sonnenduerchung fir Äert Dag. Ech ruffen dat meng Peak-Performance opweises Getränk bei der Zitrus Saison.

• 03 vun 21

  Mango Pineapple Green Smoothie

  Dëst Mango Ananas Green Smoothie Rezept ass eng Législacke a Butter glat Grénge Getränk, déi mat reenen Mango'en an der Saison an an der goldene Ananas fir bestëmmt Effekter gemaach ginn. Dir kënnt e puer Meyer oder regelméisseg Zitroun oder e bësse frësche Ingwerwurzel fir extra Zest addéieren. Denkt weg drun datt Dir Bio-Produkter an engem grénge Getränker benotzt!

• 04 vun 21

  Ultra Green Smoothie Rezept
  Dëse potent grénge Getränk Smoothie Rezept ass voller Lebervergëftung vu Blummen, a garantéiert Iech eng erfollegräicher Energiequell an ze hëllefen e schlepplechen Verdauungssystem ze bewegen. D'Bananen ass en optionalen Zousatz fir déi, déi net gutt mat engem kräftegen gréngen Goût maachen, well et "d'Verstoen" ass d'Intensitéit. Vergewëssert Iech datt all Är Zutate sinn Bio!

• 05 vun 21

  Provozéiert Carrot Salad

  Dëst einfach Provencal Carrot Salade ass ganz iwwer Südfrankräich gesinn. Et ass op sengem Bestege wann Dir mat séissen, séissen, Rëtsch Karrater gemaach gëtt, awer ass eng gutt Zäit all Joer. Et gëtt oft niewt Bicher vun Olivebeemer an aner Geméis Saloten servéiert an ass e grousse Gaart net ouni Knuewel. Karrotte sinn fir d'Lunge, d'Liewer, d'Verdauung an de sauer Blutt. Si sinn eng vun de beschte Quellen vum Beta-Karotin, wéi och de Péitert. Zousätzlech gëtt Péitert reich an Chlorophyll, Vitamin C, Magnesium a Eisen. Et ass excellent fir Nieren an Adrenalfunktioun. Mint ass ausgezeechent fir Verdauung an ass e anti-bakteriellen Kraider.

• 06 vun 21

  Mëllechsréischterei Carrot Salade
  Dës exotesch Médardauto-Karotte Salade Rezept ass besonnesch gutt mat Tofu oder wäisse Fësch, a Bitter Gréng. Karrotte sinn fir d'Lunge, d'Liewer, d'Verdauung an de sauer Blutt. Raisins gi räich an Eisen, an Zimt a Minze sinn excellent fir Verdauung.

• 07 vum 21

  Marokkanesche Spice Carrot Salad
  Dëse beléifte marokkanesche Carrot Salade Rezept kann mat gekachte oder roude Karotten produzéiert ginn, jee no der Stëmmung. Egal wéi, Mier sinn excellent fir d'Liewer, d'Lunge an d'Verdauung a sinn duerch Reeschaueren Chlorophyll bezeechent.

• 08 vun 21

  Cleansing Salade vu Fréiseng Gréng

  Dëse Liichtgehalt, helle Säite vum Fréijoër vu Fränk voll ass an d'Leberfeuung a verstäerkt Zutaten. Zitrounejus ass net streng makrobiotikum, awer ass gutt fir d'Liewer an gëtt fir seng alkalesche Proportiounen benotzt. Dëse Salade hëlleft eis Systeme alkalizéieren an ass voll vu Live Enzyme. Vergewëssert Iech datt all Äre Fegzëmmer organesch sinn.

• 09 vun 21

  Salade vu Bittergréng mat geréischtem Squash

  Dëse Rezept fir Bitteregens mat geréischtem Kakashi an Nëss kombinéiert d'Arugula, d'Zichel an d'Baboudait; Kraider, gebratener Kürbis an gereest Bamsticker fir e gudde roude nährstäffeg Salade. Déi Blummen nouresch an d'Liewer reinigen; Kachkéis ass verstäerkt fir Mëllech a Bauchspend.

• 10 vun 21

  Golden Beets mat Baby Mustard Greens
  Séiss goufe gouwe rieselt Pärelen mat séiss Baby Mustardblummen an dësem einfache Reinigungsrezept. Baby Blummen sinn sou zousätzlech si mussen net gekacht ginn an de Senf klëmmt stagnant Blutt, Lunge an Darmstrooss. Beets räissen de Blutt a nouréieren der Liewer, also ass dës Kombinatioun perfekt fir de Fréijoer.

• 11 vun 21

  Pea Shoot a Baby Green Salad mat Daikon a Ginger-Lime Vinaigrette
  Déi delikte jonk Peera schéissen ass e séissen a Begréissungsschild vum Fréijoer. Mir léiwer a freet dann mat Baby vu Blummen, Karotten a zerkleedene Daikoner Radiescht fir e reinegend an Nährstoff Räich Salat. Dës Kombinatioun bitt genuch Vitaminnen C, A, K, Kalium, Folat a Folsäure. De Salade ass eng exzellente Spullstoffschoul, wéi et d'Leber an d'Gallebraschreinung ënnerstëtzt, an de Kierper vun der Schleck. Karotten a Daikon sinn och exzellente Lungefetter. Een einfache gingery Vinaigrette füügt un dësem einfache Salat.

• 12 vun 21

  Bitter Greens mat Shallots, Knobbel a Broth Reduction
  Besonnesch gutt am Fréijoer, wann jonken Blummen an Häufig fonnt ginn ass, ass dës Schnéi-Sauft d'Wäschung fir de Lymphsystem an d'Liewer. Et ass Bluttfäeg a vill Téin fir den Verdauungsystem. Probéiert d'Verwäertung vu Senne, Pissblad, Arugula, Plack, Broccoli Rabe, Poulet oder Kaffi.

• 13 vun 21

  Sauteed Broccoli Rabe mat Pine Nuts a Knuwwel
  Dëse Rezept vun Broccoli Rabe, Piniennoss, Chili an Knuewel ass ganz ët zu Italien gegessen; ass et Zoufall, datt d'Zutaten och geschéien als e béiden Aphrodisiakum? Broccoli Rabe (oder Broccoli di Räich) ass eng bitter Gréng an e kann en erfuerene Geschmaach ginn, awer dës Kombinatioun zu guddem Olivenueleg gëtt inspiréiert!

• 14 vun 21

  Sauteed Broccoli
  Dës séier a einfach ganz Speziese vu Broccoli, Schoule, Knuewel an Zitroun ass eng exzellente Säitentzuch fir bal all Miel, et ass sou schmaacht datt Dir fir zweet geet. De Broccoli ass eng Dampmaschmiesser a manner wéi 5 Minutten. Dat ass eng perfekt Säit fir voller Kächchen.

• 15 vun 21

  Chickpeas mat Garlic a Greens
  Dës nëtzlech, schmuele Rezept fir Kiche mat Knuewel a Blummen ass séier an einfach, a kann duerch d'Auswiel vu Greens geännert ginn, andeems d'wäiss Bounen fir d'Chickpeas ersetzen.

• 16 vun 21

  Seared Tofu mat Pea Shoots an Ingwer
  Dësen einfache Rezept fir Tofu mat Mieressprengungen an Ingénieur kann an 10 Minuten gemaach ginn. Déi delikate Placken vu séisser Pea shoots sinn eng vun den éischte Anzeichen vum Fréijoer, a kombinéiert mat frësche gebackener gebraten Tofu sinn eng Freed fir ze iessen. Peas shoots sinn an lokalen Bauermäert a asiatesche Liewensmëttel. Wann Dir se net fonnt hutt, ersetzen Kresspierre, Puppelcher Kauen, oder aner delikat, séier kachen Gréng. Serve dëse schnelle, liicht Platen mat brong Reis oder Soba Nuddelen.

• 17 vun 21

  Soba Nuddelen a Geméis
  Dës einfach Soba Nuddel a Geméisrezept ass Nourishing fir d'Nieren an Entspanung fir d'Liewer a Gallerung. Et ass e super Picknick-Geriicht, well et ganz gutt ass an ass och gutt wéi hei waarm, kal, oder Raumtemperatur.

• 18 vun 21

  Soba Nuddelen mat Maitake Mushrooms
  Dëse Rezept fir Soba Nuddelen mat Mâtake (Muer aus den Wäiss) Pilz ass eng Treffen vu gudde Geschmaach mat grousser Medizin. Maitake Champignons gehéieren zu de populäresten kulinaresch Pilzen an der japanescher Kachzäit a hunn en räich, erdrei, bal mëscheg Geschmack. Si sinn och geschitt ganz staark kräftegen Pilz a si ginn an orientalescher Medizin als mineralreichen Immunverhärer a Krebsenfechter benotzt. Wann Dir keng Quellmount gëtt, benotzen d'Shiitake Champignonen statt.

• 19 vun 21

  Geméis an Soba Suppe
  Dës Liicht- Suppe ass ganz vill Zäit am Joer, awer besonnesch am Fréijoer a vum Fall, wann eis Kierper seng Wärm gemenkt awer net unbedingt Densitéit erliewt. Soba Nuddelen an Karroten nourientéieren d'Liewer, an de Kraut ass super fir Verdauung. De Knuewel, Schoeler, Ingwer a Schiitaken ginn all e staarkt Stéck zum Immunsystem.

• 20 vun 21

  Oysters Rockefeller Redux
  Dëse Rezept fir Austern Rockefeller revidéiert en Klassiker deen iwwer 100 Joer zréckkomm ass. Auster gëtt mat enger gudder Spinat a Bäcker zerwéiert. Austritter an Aniz (am Pernod) sinn 2 staark Aphrodisiakellousen, an dës Platen, mat hiren potenten Nährstoffer, wäert wahrscheinlech Ären energesche Jusen fléien.

• 21 vun 21

  Crab Salad

  Dëse Crab oder Hummer Salade Rezept ass e simpel waarme Wäin Salade, dat gutt Qualitéit frësch oder pasteuriséierter Krab Fleesch erfëllt (nie kaarm) fir Erfolleg ze kréien. Et mécht e stärem Sandwich, Entrée Salade, oder Stuff fir kleng Tomaten oder Gurken Ronnen.