Dës einfach Soba Nuddel a Geméisrezept ass Nourishing fir d'Nieren an Entspanung fir d'Liewer a Gallerung. Et ass e super Picknick-Geriicht, well et ganz gutt ass an ass och gutt wéi hei waarm, kal, oder Raumtemperatur.
Wat Dir braucht Dir
- 1-8 Unze maacht Pak Soba Nuddelen
- 1 ½ Téicher geschnidden Schneesoen
- 1 Coupe zerféiert oder dënnem geschnidden Mieres
- 1 Coupe Kräizen
- 1 Iesspuren gereest Sesamöl
- 1 Dësch Äppel frësche Ingwerwurzel (optional)
- 1 Dëschpabe Tamari
- 1 Teelöffel brong Revisehlech
- 1 Glanz, grénges Deel nëmmen, gutt gehackt
- 1 ebess schwarz Séisesammel
Wéi et et mécht
- Soba Nuddelen nom Package Richtungen preparéieren. Eng Minutt daueren bis si prett sinn, addéieren d'Geméis an hunn d'Kiche fäerdeg.
- Drénken Soba Nudelen a lassgeluecht, (oder wann Dir d'Zäit virbereet, schockéiert d'Nuddelen mat kale Waasser fir de Kuchprozess ze stoppen).
- Wärme de Sesamöl a Ingerm Warm, a koch fir eng Minutt.
- Füügt d'Nuddelen, Tamari an Esseg, wäschen gutt an uewen mat Sesamsaart a Scallion fir ze déngen.
Copyright 2008 vum Jen Hoy
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 188 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 578 mg |
| Kuelenhydrater | 30 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 5 g |