Wanter, vum 21. Dezember bis de Fréijoer Equinox vum 21. Mäerz
De Winter regéiert d'Waasserelement oder Zhi. Et ass d'Dormant Saison, wann all d'Liewenskraaft souvill am Buslof vun der Äerd läit. Et ass eng Schwangerschaftszäit fir d'Wuelfillen vum Liewen ze ergräifen, fir datt wann de Fréijoer kënnt , da wäert d'Sammelenergie duerch en neie Wuesstem auswierken.
D'Faarf vum Waasser ass schwaarz, seng Richtung ass Nord, de Goût ass salzeg, an d'assoziéiert Organer sinn Béier, Adrenalien a Nieren.
Et ass och eng staark Korrelatioun tëscht dem Waasserelement an eise reproduktive Organer. De Zhi verbënnt eis éischt an zweeter Chakren wéi och de Planéit Merkur. D'Stonne fir d'Bléi sinn 3 bis 17 Auer. Nier ass 5 bis 7 Auer
No 5-Element-Theorie , eis Nieren regelen eis Liewenskraaft Energie Energie. De Zhi, oder de Geescht vun der Nier Energie, verbënnt mat engem eegestëmmten Feld vum Bewosstsinn a eise Instinkt, fir Liewen a "Survrage" z'erreechen. Et gëtt eis Mut, eis selwer ze beleeën, wat d'Chinesen de Tao (de "Wee" oder d'Ursprénglechkeet vum Universum) bezéien an eis angeblech Weis.
Eis Nieren regelen Waasser Metabolismus, eise Geschlechtsorganer an Fruchtbarkeet, Knäpsen, Zänn, Haeren a Hören. An anere Wierder, Nierwierksamkeet ass onheemlech wichteg fir eis Gesondheet. Déi meescht Amerikaner hunn e bëssi Ungleichgewicht bei der Nier Energie duerch Wëldschwäin an héich Stress Lifestyle. Excesses a Suchtungen vu all aner Formen (Geschlecht, Drogen, Aarbecht, Iwwer-Training am Sport), konstante Belaaschtung, Trauma, Keefeboue an heefeg menstrueller Blutungen kënnen all zu Nierwierglieder verursaachen.
Op emotionalem Niveau, d'Unerkennung, d'Angscht an d'Ofwuelung vun eiser spirituellen Schmerz sinn all symptomatesch fir d'Trennung vun der Tätegkeet vun eisem Kierper a mir eis Relatioun mam Liewen selwer.
Während Nierenthemmunge kann all Joer Zäit manifestéieren, de Wanter ass eis Saison fir extra Betreiung ze huelen.
Meditation, adäquat Ruus an Ausübung wéi méissege Yoga, qi gong oder tai ch'i sinn extrem hëllefreich. Traditionelle Chinesesch Medizin (TCM) bidd och remarkabel a extrem effektiv Kräider- a Akupunkturprotokollen fir d'Tonifikatioun an d'Verstäerkung vun eiser Nierensessenz. Denken eis ënnescht Rieder waarm a gutt bedeckt an de Wanter hëlleft Vitalnier Zhi.
Mir kënnen och Iessensmëttel iessen, déi d'Waasser an d'Hëllef fir d'Erhale vun der Nier Energie verbesseren. Salt ass Schlëssel zum Nierwisegewiicht, awer et muss beachtert ginn, datt Dësch Salz Salz zimlech skeptesch ass. Ersatz mam Salz vum Salz, dat sënnvoll gemaach ginn. Déi folgend Nahrungsfäeg si positiv a si sinn mat eiser Nierenzuel (a wéi och mat all dat ze maachen, sollten a moderatioun verbraucht ginn).
Grain: Barley, Buckwheat, schwaarzer Rees
Geméis: Beets, Burdock, Spargelen
Beans a Pulses: Adzuki, schwarz Bounen, schwarz Linsen
Seech Geméis: Arame, Dulce, Ierske Moosse, Kelp, Hievi, Nori, Wakame, Kombu, Spirulina
Fruucht: Bromberen, Hambieren, Blaubeeën, lila a Schwaarzen Trapp, Cermème, Schwaarzer Himbeeren, Mulheiren
Fësch: Bloe Fësch, Kaviar, Jakobsmillen, Austern, Palmen a Muschelen
Nëss: Këscht, schwarzer Sesam, Walnëss
Condiments an Seasonings: Tamari, Shoyu, Miso, Teksa, Gomasio, Umeboshi, Salz gehackte Gekees (déi lescht zwee sinn och déier)
Chinesesch Tonic Liewensmëttel: Reishi (Ganoderma) Champignons, Cordyceps Champignons, Schizandra Beeren