Cajun Fish Seechen

Dëst ass d'traditionell Rezepter fir Cajun-schwaach Fësch. Beweeg dës Rythmus op de Fësch an setzen se an engem extrem héiche Guschtzer . Vertrau mir wann ech soen datt dëst e gudden Traite sinn.

Wat Dir braucht Dir

• 2 Esslöffel / 30 ml
• Paprika
• 1 Esersait / 15 mL Oregano
• 1 Esersait / 15 mL Thymian
• 1 Esersait / 15 mL Cayenne-Pärp
• 1 Teaspoon / 5 mL schwaarze Pärp
• 1 Teelöffel / 5 mL wäisse Pärp
• 1 Teelöffel / 5 ml Knuewelzpulver
• 1 Eeërbecher / 5 ml Salz (Mier)

Wéi et et mécht

1. Mëschung zesummen a gespäichert an engem luesen Container, an enger küster, däischter Plaz fir bis zu 6 Méint no der Preparatioun.
2. Fir se ze benotzen, gëllen nëmmen eng gewëssen Unzuel op d'Fleesch vu Fësch. Cook wéi regéiert.
3. D'Mëschung kann och eng Marinin gefouert ginn. Doduerch 1/4 Drëchen Ueleg oder entweder 1/3 Stéck Esseg (Wäiss oder Ziichter) oder Zitrusjusen (Orange, Zitrone oder Kalk) an eng Schossel a vermëschen a séiss rësselen.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	53
Total Fett	2 g
Gesat huet	0 g
Ungessereiert Fett	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	1,171 mg
Kuelenhydrater	11 g
Diabetesfäegkeet	6 g
Protein	2 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)