Baked Maple an Brown Sugar Butternut Squash

Dëse schmackhafte Butternot Këschtesch Geriwwel solle och déi meescht ugedeessene Squash-Hott an der Famill. Brauner Zucker, Ahornsirop, Botter, an Zimt a Muskatark geschmaacht d'Butternotekrank, an et geet gutt mat Schoentermakelen, Wippelen, oder just iwwer all Fleesch oder Poulleteller.

De Butternot Squash ass ee vun de léiwen Wanterkierche vun Amerika. Et ass relativ feucht an huet e séissen, nëssegen Aroma. Dës gebackene Päck ass eng einfach Manéier fir de Squash ze genéissen. Cubed Butternot Squash ass och e schéinen Accès zu roude Brush Sprousen . D'Geriicht ass versiblesch. Zousätzlech Äppel oder Bären addéieren an d'Kachkéisgemeng, oder fatzelen zerwéiert Pezsen wann Dir d'Panne entdeckt.

Fir de Kichelcher einfach ze schmaachen, mateneen ze schéissen an e richtege oder y-förmleche Geméisbilder ze benotzen.

Wat Dir braucht Dir

• 2 Pond Butternot Këschtin (ongeféier 1 mëlleg Squash)
• 1/4 Coupe Ahorn Sirop
• 1/4 Schong brong Zocker, verpackt
• 3 Eispalotten
• 1/2 Teaspoon Buedemascht
• 1/2 Teelöffel Vanillenextrakt
• Lach Salz
• Strumpfmeschter

Wéi et et mécht

1. Ofofofen op 350 F.
2. Liichte Fett e grouss Bakforman oder Spray mat Noléisseg Kachspray.
3. Kuckt de Squash mat engem Geméisbild, rullt de Saat aus a schneidegt de Kürbis an 1/2 bis 1 Zoll Kubel.
4. Huet de Kärgeschäft an engem grousse Schäin. Heefegt den Ahornsirop, brong Zucker, Botter, Zimt, Vanille, Salz a Muskat a waarm ass an d'Botter ass geschmolt.
5. Dréckt den Sirup iwwer d'Këschteschkierper a réit sech veschent op.

1. Transfer de Squash op de Bakblech preparéiert; D'Platen si mat der Noperschaft abegraff, a fëllen fir 30 Minutten.
2. D'Folie erofsetzen, de Kachkassement véierméisseg opmaachen a Bakplanz fir ongeféier 15 Minutten länger ze baken oder bis zum Kakashi tender ass.
3. Servéiert dëse Squash mat engem Baked Ham Dinner oder mat Schweine, Rëndfleesch oder Zoossissiounen.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	191
Total Fett	6 g
Gesat huet	4 g
Ungessereiert Fett	2 g
Cholesterol	15 mg
Sodium	37 mg
Kuelenhydrater	36 g
Diabetesfäegkeet	3 g
Protein	2 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)