12 Grousse Methoden fir Blummen ze genéissen

01 vun 13

Top 12 Kawaii Rezept

Kéiseleur, wéi seng Nopere Brokkoli, Kale a Kohl, bitt vill Nährstoffer a gesondheetsfördernde Verbindungen. A mat nëmme knapp 5 Gramm Kugelegren an 1 Téi, Bläistëft ass och eng exzellent Wiel fir eng wéineg carb Diät.

Déi bescht Methoden fir de Choufleur hunn d'Racken, d'Brat oder d'Sauteieren, liicht Dämpfung oder Mikrowelle. Kauliflower kann gekacht ginn, awer dat wäert e puer vun der Ernährung profitéieren an d'Blummen vermëschen kann.

Vun Zoppen a Kasserol zu roude Blesseschléi a einfache Kombinatiounen, sidd Dir sécher datt Dir e Rezept aus dëse Favouriten fannen.

Follegt de Pfeil fir d'Rezepter ze gesinn.

02 vun 13

Roasted Cauliflower a Quinoa Salade

Gebitzt Choufleur a Erbueren hunn dësen einfache Quinoa Salade gemaach. Eng einfach frësch Zitroun Juice Dressing gouff de Salat a wann d'Mandelen et e puer flott Crunch an Texturen hunn.

Rezept: Gebitzt Kauliflower a Quinoa Salade

03 vun 13

Roasted Cauliflower mat Cheddar Sauce

Dëst ass eng schaarfer Manéier fir Choufleur ze genéissen an et ass super super Geriicht fir ze preparéieren.

De Choufleur ass an ongeféier 25 Minutten geréift wann Dir déi séier a liicht Cheddar Kéissees benotzt. Serve als Side-dish mat enger alldeeg Familljeministesch oder servéieren als Vakanzendessen.

Rezept: Gebitzt Kauliflower mat Cheddar Sauce

04 vun 13

Broccoli an Choufleur Casserole

Eng Basis wäiss Sauce mat Parmesan Kéis mécht dësen Broccoli an Choufleur Casserole e schmaachtgefälle Side-dish.

Dëse Geroch ass perfekt fir alldeeglech Familljerdesessen, et ass speziell genuch fir eng Feierdeeg oder Potluck.

Rezept: Broccoli an Blummen Casserole

05 vun 13

Kéiselee a Sausage Braten mat Cheddar Kéis

Dëst ass eng lecker Haaptschlosskombinatioun, an et ass eng Luucht fir ze preparéieren. D' Zooss an d'Zwibbelen ginn kuerz geschnidden, da gi se mat dem ausgezeechente Choufleur a mat der Perfektioun geréift. Ee Topping vum Sharp Cheddar Kéis erënnert un déi Schmaach schéin.

Serve d'Geriicht mat engem lassgekackte Salat oder geschnidden Tomaten fir eng zefriddestell Familljepause.

Rezept: Kauliflower a Sausage Braten mat Cheddar Kéis

06 vun 13

Mashed Cauliflower

Mat nëmme knaschteg 5 Kugel pro Coupe, ass dës brong Blummen e super Ersatz fir héich carbiert Päerd .

Add Schnittlaag, Péitert a séiss Creme op de Choufleur fir extra Aroma.

Rezept: Mashed Cauliflower

07 vun 13

Roasted Cauliflower Soup

Dëse Curry-Spiiss roude Blumenkéis ass krèm a lëschteg. Fir e gemittlechem Tang, fütt e puer Kalk Juice a Top mat Zilantro oder gréngem Zit.

Dëst maacht eng fett Munchesuppe mat Sandwichen oder servéieren als Zoppkurs mat enger grousser Miel oder Feierdag.

Rezept: Gebitzt Kauliflower Suppe

08 vun 13

Choufleur mat Kéiser

Eng cremeg Cheddar Kéis-Sauce verwandelt einfem Dampfer Choufleur an e irresistible Säitenteller.

D'Geriicht hu manner 15 Minuten preparéiert a koennen, fir et perfekt ze maachen fir e beschäftegten Dag.

Rezept: Kauliflower Mat Kéisesaach

09 vun 13

Roasted Cauliflower Mat Parmesan Kéis

Dëse Rösteluucht ass e schmackeg a einfach Manéier fir frësch Blummen ze genéissen. De Choufleurflorets ginn mat engem gudde Geméis vum Knuewel an de Parmesan Kéis gestrooft an duerno op d'Perfektioun geréift.

Serve dësen einfach Rëndfleesch Choufleur als Kaffismaschin mat enger alldeeg Familljeministesch oder maacht et fir eng Vakanzessen oder Potluck.

Rezept: Gebitzt Kauliflower Mat Parmesan Kéis

10 vun 13

Kauliflower a Potato Soup mat Cheddar Kéis

Dës köstlech Supp ass räich a cremig, mat villen Aroma aus de Choufleur, de Kartoffel a scharf Cheddar Kéis. E bësse Muskatnoss a Cayenne-Pärp gëtt benotzt fir dës sougenanntes Suppe ze seasonen.

Garnéiert mat Kräider oder e Schlëssel vu roude roude Päffchen pureem oder geschmackvollem extra virgin Olivenöl .

Rezept: Kauliflower a Potato Soup mat Cheddar Kéis

11 vun 13

Kéiselee a Kéis Bake

Dës einfach a geschnidden Kasserol ass eng exzellente Manéier fir Choufleur ze genéissen an et mécht eng wonnerbar Ergänzung zum Dopsiessen.

Déier Choufleur ass kombinéiert mat engem Dijon Senfgeschmack mat Cheddar Kéiser, duerno ass mat engem Buttery Brout zerwéiert ginn.

Rezept: Kauliflower a Kéis Bake

12 vun 13

Curry Roasted Blummen

Currypudder a Cilantro addéieren fir dëst einfach Rëndfleesch Rezept. Maacht dësen Choufleur als Servietten oder als gudde Snack. Et ass séier a liicht, a jidderee géif se léiwer maachen!

Rezept: Curry Roasted Blummen

13 vun 13

Cauliflower Casserole Rezept

Gréng Zwerge, Kéis, a roude Klacke Pfeffer maachen dat eng festlech an schmaachtvoll Choix fir eng Vakanzessen oder Familljeendag. Buttery Brout Kribbelen ginn zu Crunchy Topping op dëser Kasserol hinzugefügt.

Rezept: Cauliflower Casserole Rezept