Dir sicht eng gutt Tofu Rührfett Rezept? Hei ass eng Sammlung vu Dutzende vu liicht- a lëschten Tofu Ideen aus der ganzer Welt, perfekt fir vegetaresch, vegan a gesonde Konschtheemer. Vill vun dëse Rezepter sinn gluteneg freeën (just kucken fir Séissooss oder benotzt Tharien statt).
01 08
Tofu Cashew "Huhn" RezeptMat Bambuspressen, Sellerie a Cashews, ass e méi traditionnelle vegetaristesch chinesesche Rührbett Rezept (wéi e géint e méi Basiss Tofu a Veggien Rührbruesch wéi dësen ), deen e richtegt Tofu rëm opfalen. eng Zort. Aner wéi de Bambusstopen an d'Cashews, huet dëse vegetaresche a vegane Rezept all déi üblech Rührfett Zutaten, inkl. Sojaassel a Knuewel.
02 08
Einfach Vegan Tofu a Geméis Stierfhéicht mat IngwerVegan Tofu a Geméis Rührfénkel mat Ingwer. Déi elementar Ingredientse vun all vegetaresch oder vegan Tofu Rührfett Rezept ass Tofu, Geméis, normalerweis Knuewel an Zwiebelen, Ueleg, fir alles ze drénken an eppes ze seasonen. Entweder e Séiss, Gewürz oder béid. An dësem einfache Tofu fruere Brieder mat Ingwer rufft nëmme fir: Tofu, Geméis, Sojasauce, Ingwer, Knuewel an Zwiebelen. Net méi, net manner. Et ass en einfache, einfache selwergemaachte Rezept fir Iech fir de Prozess fir vegetaresch Rührféier ze ginn.
03 vun 08
Vegan Tofu Stierfriessbier a Geméis aus Peanut SauceNo Erdankucht Botter a Schockela, ass Erdnussbett an enger würziger, tangiereger, salzeger Paiussoass ass eng vun de gréissten Nahrungskombinatiounen déi d'Mënschheet bekannt sinn. Ech sinn ëmmer op der Sich no méi Méiglechkeeten fir Séisswaassersaachen ze fannen, an an engem Tofu- a Geméisgerappt ass déi perfekt Léisung. Dëse Tofu-Rutsch-Frittchen am Erscheinungslosem Sauce Rezept kombinéiert Tofu, Klacke, Schneeschuewen an Champignonen an enger schaarf Sriracha-Aroma Sauce. Yum.
04 vun 08
Broccoli an Tofu Stir-Fry am Chinesesch Restaurant-Stil Garlic SauceBroccoli an Tofu frëschen an de chinesesche Restaurant-Knuewssoße. Dëse chinesesche Restaurant Broccoli an Tofu-Schéinheet ass e rengrëpse Rezept mat Lous an Zooss, déi nëmmen e perfekt mat enger geschmaacht Wäissruss oder e ganze Kaffi matzemaache wëll (Quinoa, Hirse oder och ëmmer " ganz Getreide" du jour "dës Deeg!). Et ass wierklech net zevill op dësen Rezept: nëmmen Broccoli, Tofu, Knuewleck, Sojasauce a Maisstarch, fir d'Sauce ze verdicken.
05 08
Schwäizer Chard a Tofu Stir-FryTofu a Schwäizer Chard Geméis Rühren. Eent vun de groussen Saachen iwwer Tofu Rührfriesen ass datt si e super schnelle Vegetarier a Vegan maachen (a meeschtens glutenfräien) ze iessen fir jidfereen iwwer all. E puer vun den Tofu Rührfriesen op dëser Lëscht erfuerderlech méi Schrëtt, awer dëst ass super einfach. Et erfëllt näischt wéi Greens, Knuewel, Sojasauce (gebrauchen Tamar oder Bragg's Liquid Aminos fir ze halen ouni Gluten) an natierlech Tofu.
06 08
Chinesesch Kung Pao Tofu mat Snow PeasWéi Chinesen Kung Pao Huesch? Probéiert dëse vegetaresche a vegan kung pao tofu !. Et gi vill Fegzënsen an dësem Tofu fritt Rezept Rezept fir den chinesesche Stil kung pao Tofu , och Piloten, bok choy an d'Schneewou. Et geht e bëssche méi wéi an iwwer Är üblech Basis Tofu Rührfett Rezept, mat dem Rezept fir den Tofu ze marinéiren an duerno ze baken, ier et zu der Geméis Rührfusioun addéiert gëtt, fir en extra Huebeart-Aroma an Konsequenz ze ginn. .
07 08
... souguer méi vegetaresch Rührbuerg RezepterBok Choy a Pilz Geméis rŽi iwwer Quinoa. Awer limitéiert Iech net nëmmen op Tofu, wann Dir e vegetaresche oder vegan Tofu fir d'Iessen vermëschen! Et ass och Tempele, Seitan, Hanf Tofu a Fleesch kaaft Fleesch Ersatzstoffer fir Äert Riet-Friessen ze addéieren oder Dir kënnt ëmmer e leckere Geméis Rührfénkel ouni Fleesch Ersatz maachen wéi an dësem Bild Këscht a Pilz Rühr iwwer Quinoa .
08 08
... an nach méi Tofu Rezepter!Wann Dir vegetaresch oder vegan iessen an ech hu kee Tofu geliwwert, fehlt Dir (op mannst fir meng Meenung, awer et ass keng Regel datt Dir Tofu ësst wann Dir vegetaresch sidd !). Et ass bëlleg, et ass versprach, et ass voll vu Protein a Glasfaser, an du kanns et fir Mëttegiessen, Mëttegiessen, Owes oder Dessert. Gleef mir net? Gitt duerch dës Tofu Rezept Sammlung , fir e puer vun den onheemleche Saachen ze kucken, wat Dir mat Tofu maachen kann.
Pictured: Panko-Dijon Breaded Tofu Fingers