Dir sicht einfache Tofu Rezepter? Hei ass eng komplett Lëscht vun Tofu Rezepter .
Nie Kung pao Tofu virdrun? Dir sicht eppes Neies ze probéieren fir e vegetaresche Mëtteg haut ze probéieren? Probéiert dëse vegetaresche Chinees op !
Obwuel dëst traditionell Chinesesch Kachcoursen normalerweis mat Hënn gemaach gëtt, kënnt Dir Tofu benotzen fir eng ganz ähnlech Vegetarier a Vegan-Versioun vum traditionelle Kung Pao-Huhn ze benotzen, déi all déi selwecht chinesesch Ingredientse a Uebstere sinn, dorënner Sesamöl, Pfefferbléck, Zwiebel, Kalk a waarme Sauce. Dëse vegetaresche Kung Pao Tofu Rezept léiert och vill gesonde chinesesche Geméiszorten, och d'Schnéibrasen, Bok Choy, Kohl a Pilz.
Serve dëse Szechuan-Stil Chinesesch Kung Pao Tofu Rezept iwwer Reis.
Braucht Dir dëst Rezept Glutenfreede wéi och Vegan? Double-Check, datt Är Geméisbiergang ouni Gluten ass a mat Tamar amplaz vun der Sojasauce benotzen.
Kuckt och: Méi vegetaresch Chinesesch Kichen Rezepter
Wat Dir braucht Dir
- 3 Zwergstéck Geméisbier
- 1 Zoppeläffelkapp
- 2 Säppel Sojazooss (oder Tamari fir et ouni Gluten ze halen)
- 1 Pound Firma oder extra fir Tofu, an d'Bite-Size Cubes geschnidden
- 1 Tess Sesamöl + 2 Zoppeläffelen
- 1 Zeller, véier
- 1 roude Klackeschn
- 1/4 Tsp Rot Piper Flakelen
- 1/2 Schampes
- 1 Zoppeläffel frëschen Ingels, gerappt
- 1 kleng Knuech choy, gehackt
- 1/4 Téi Geméis aus Lëtzebuerg
- 1/2 Koppel Schneewierfel
- 1/2 kleng lila Kéis, geschnidden dënn
- 1 Zoppel frësch gehackte Petersen
- 1 blech Heiss ass
- Salz a Pabeier fir ze schmaachen
- 1/2 Tubeschiessen oder Cashew Nëss (optional)
Wéi et et mécht
Éischt virbereet Ären Tofu. Wéi déi meeschte vegetaresch Tofu Rezepter, gëtt dëst Tofu Rezept bestëmmt gutt wann Dir de Tofu zuerst dréckt. Dëst erlaabt datt den Tofu méi vun den Aromen a Feierdeeg ass, déi Dir derbäi addéiere kënnt. Net sécher, wéi et ass? Kuckt dës einfache step-by-step Guide: Wéi kënnt d'Tofu drénken.
Sidd Dir Ären Tofu fäerdeg, kombinéieren déi 3 Suppen vum Geméis aus, Kalk, Sojasauce, 1 Zëmmeres Sesamël a Tofu an eng kleng Schuel.
Loosst Iech op d'mannst 30 Minutten marinéieren, a mëcht ëmmer nach d'Tofu gutt.
Pre-Hëtztofstall bis 375 Grad. Fett a Bakblech oder iwwerdeckt mat Folie a Kach Tofu fir 15 Minutten ze drechen.
An engem grousse Séisswëller oder Wok iwwer mëttlerer Hëtzt, säift d'Zwiebel, d'Pell'e, d'Pfeffer-Flakelen, d'Champignons an d'Ingwer an 2 Tablett Sesam-Ueleg fir 3 bis 5 Minutten, esou datt et regelméisseg rührt. Doduerch bitt Kraut a Geméisbier an a kachen fir 3 bis 5 weider Minutten. Kauen a Schnéi Kräizen addieren.
Hëtzt erhéijen déi kleng an niddreg Tofu a reng Zutate addéieren, kachen just bis kombinéiert a verwärmt. Serven iwwer Reis.
Braucht dat en Voll Vegetarier? Servéiert dësen hausgemaachte Kung Pao Tofu mat:
- Chinesesche Jakobpiler
- A enger Säit vu Kokosnossreiz
Kuckt wéi: Méi Tofu Rezepter
Méi vegetaresch Rezepter
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 427 |
| Total Fett | 20 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1.132 mg |
| Kuelenhydrater | 46 g |
| Diabetesfäegkeet | 17 g |
| Protein | 28 g |