Op engem rau Liewensmettel? Raw Suppe kënnt e klengen Out-of-the-box, awer just wart bis datt Dir Ären Löffel an dës séiss Nourrice roude Creme vu Broccoli Supp. D'Broccoli gemengt mat den Cashewen fir eng cremeg Textur ze kreéieren wou d'Kraider an d'Gewierzer e Geschmacks de Gaumen schmaachen. Vary d'Kraider jee nodeems wat Dir op der Hand war. Wann Dir dës rieses Ieselsuppe direkt zervéiert, ass et nach e bësse waarm waarm!
Kuckt och: Méi einfach Raw-Liewensmëttel Suppe Rezepter
Wat Dir braucht Dir
- 3 Taupe Broccoli (Blummen)
- 1 Coupe Broccoli (Stamm, gehackt, décke Fësch geholl)
- 1 1/2 Tack Waasser
- 2 Dëschstrooss Zitrounejus (frësch geprägt)
- 1/2 Kopp Cashews (Roh)
- 1/2 Kuch Sellerie (geschnëtzt)
- 1/4 Coupe onion (gehackt giel oder rout)
- Optional: 1 Knuewelken
- 1 Esoudill (frësch oder 1 Iesselgetriich)
- 1 Teelöffel Rosmarin (frësch oder 1/2 Teelöffel getrockene Rosmarie)
- 1 Iwerblat Péiterséisch (frësch oder 1 Iesselgetrockneg Péitesch)
- 1 Teelöffel Thymian (frësch oder 1/2 Iesselstiel getrocknegt Thym)
- 1 Esou
- nama shoyu
- 2 Icedo Hef (
- Ernährung )
- 1/2 Teelstoun Salz (Mier)
- 1/2 Teelöffel schwaarz Pärp
- Optional: 1/4 Teaspoon aus kräizegen Pfeffer oder Cayenne)
- 1/2 Iessellose Sellerie
Wéi et et mécht
Plaz all d'Ingredienten an engem Mixer an meng fir 30 bis 40 Sekonnen oder bis eng cremig Konsequenz erreecht gëtt. Dir wëllt e bësse méi Waasser ginn. Serve direkt. Wann d'Kältekëscht, kënnt Dir d'Sop op Raumtemperatur waarm dobaussen ze servéieren. Garnéiert Är Roude Creme vu Broccoli Supp mat extra frësche Dill.
Wéi gäre selwergemaachte roude Vegan handelt? Hei e puer méi roude Vegan'en Rezepter fir ze probéieren:
- Helleg Roast Crackers am Dehydrator
- Roude Vegan Lotus a Nori Gourmandsalat
- Raw Liewensmëttel Maarten Chips Rezept
- Roude Bläschen "Reis" Rezept
- Kruuchtene Gourmandsalat
- Selbstgemaach roude Schockela
- Einfach hausgemaach roosen Frosting (Jo, Verstaan!)
- Wéi vill Kuren Nudd Cheese
- 7 erstaunlech Raw Salden
- Liichte Supérieur
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 183 |
| Total Fett | 6 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 651 mg |
| Kuelenhydrater | 28 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 9 g |