De frësche Pfeffermint liwwert dës mint Tee Rezept e stécklechen Mentholaroma an Aroma. Well dës Téi mat Kraider gemaach gëtt, gëtt et technesch als Kräiderte oder Tisane betraff .
Tisanes oder Kräuter-Teas hunn den zousätzleche Benefice vu Kaffi-frei . Dir kënnt d'Mines (Pfeffermint oder Mierwaasser oder eent vun de verschiddene Variatiounen, déi et hei genannt gëtt, variéieren) an dësem Rezept, soulaang et frësch ass. Servéiert et waarm oder gefeiert, séiss oder netverweeten an mat oder ouni Zitroun.
Wann Dir de Minesstéi gitt, awer net denken, datt de Kaffi opginn huet, huet dësen marokkaneschen Minzeet Rezept mat enger Mëschung vu grénzen Téi (dat huet Kaffi a Muttblieder) just de Ticket. Fir eng Summer Quetsch, fannt Dir ee vun dësen gedeckten Teppech Rezepter .
Wat Dir braucht Dir
- 2 Taass Waasser (gefiltert)
- 15 Minesblat (frësch, Pfeffermint oder Speer)
- Optional: 2 Teaspoen Zucker oder Hunn (Start mat ongeféier 1 Teelöffel pro Coupe an add nach méi gewëllt)
- Optional: Äis
- Optional: Zitrouneschnidden
- Optional: Zitrounjus
Wéi et et mécht
- Bring d'Waasser zu engem Walderwierk.
- Huelt vun der Wärmebuchung a fanne Mutt Blieder.
- Géi 3 bis 5 Minutten, jee no der gewënschter Kraaft.
- Doduer optional Séisswueren wéi Wonsch.
- Wann Dir gär servéiert, fëllt grousse Glaceë mat Äis an d'Téi iwwer. Wann Dir hei waarm ass, de Tee an d'Becher drénken.
- Garnéiere mat optionalen Zitrouneschnidden an / oder Zitrounesat fir ze schmaachen.
Mint Varieties
Et ginn wuertwiertlech Honnerte vu Varieté'en a Minze a si sinn all gudden Kandidaten fir e Minzes Kräutertoe.
Hei ass eng Lëscht vun e puer onbesche Variatiounen, déi e groussen Téi maachen:
- Ananas
- Apple Mënz (Woolly Mënz)
- Ingwer mengt
- Red Raripila mëtt
- Catmint
- Schockela
- Orange Mënz
- Lavendal Mënz
- Grapefruit
- Calamint
- Licorice mëtt
- Basil mutt
- Kaugummummet
- Waassermint
- Mais oder Feld
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 4 |
| Total Fett | 0 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 14 mg |
| Kuelenhydrater | 0 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 1 g |