Raw Cauliflower Rice ass gutt mat asiatesch-inspiréiert Raw Liewensmëttel wéi Raw Unstirfry oder Raw Nori Rolls. Dir kënnt d'Saison esou vill oder esou kleng wéi Dir et gäre maacht fir e Pilaf Effekt. Et ass eng flott Side Plate fir vill Raw-Liewensgefill.
Kuckt och: De beschten einfach Raw-Liewensmëttel Rezepter
Wat Dir braucht Dir
- 1 Chef vum Choufleur
- 1 Eeel Eewen (Hacked)
- 1 Knuewelken
- 1 Teaspoon Namma Shoyu, oder fir ze schmaachen
- Pinch Salz Salz
- 2 Séisspullen frësche Cilantro (Schwéngs)
Wéi et et mécht
- All d'Ingredienten unhuelen, ausser de Cilantro an engem Nahrungsmëttelprozessor, an pulséiert Schnapp äusser 10 Mol oder bis de Choufleur ass kleng kleng. Maacht vläicht net ze iwwerpréift, a stoppen wann et e Bléck wéi Reis oder Dir wäert e Pate op Är Hänn hunn.
- Transfert d'Mëschung zu enger Schossel an drénken an de geraffte Zilantro.
Genéisst Är Raw Liewensmëttel "Reis"!
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 142 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 298 mg |
| Kuelenhydrater | 30 g |
| Diabetesfäegkeet | 7 g |
| Protein | 9 g |