Crock Pot Veganer Stew mat Seitan Rezept

Dëse vegetaresche Crock Pot Rezept benotzt seitan statt Fleesch fir e klassesche an häerzlech "Fleesch" a Kartoffel Rezepter. Seitan ass ofgeleet vu Weessprotein a stécht normalerweis wann et vu ville Rezepter fir Fleesch ass; Tatsächlech sinn e puer Vegetarier bekannt fir ze vermeiden ob d'Textur ze vill wéi echt Fleescht!

Metzelen, Sellerie, Zwiebelen a Knuewleck addéieren e Stärestand vun dësem Kräiz. Wëllt Dir e puer vun Äre léifste frësche oder gedréchent Kraider fir e Extrastick ginn.

Serve dës räich, häerzegt Trouscht mat engem décke, gereete Brot op enger kalmer Wanternuecht.

Méi méi vegetaresch Seitan Rezepter.

Wat Dir braucht Dir

• 1 Pfund Seitan, gehackt
• 1 Zeller, véier
• 5 Téi preparéieren
• 2 Zoppeläffelen. Soja Zooss
• 3 Knuewelcher Knuewel, Härger
• 2 Tomaten, richteg
• 3 Mieres
• 3 Kaffien, gehackt
• 2 Sailer stoungen, verdierwen
• 1 Tsp. Salz
• 3/4 Tsp. Pabeier
• 4 Zoppeläffelen. Mauerstärke gemëscht mat 4 Zwerge. Waasser bis glat

Wéi et et mécht

1. Saute de Seitan an e bësse Olivebeem an, wann Dir gär hätt. Wann Dir op d'Zäit gedréckt gëtt, musst Dir net, awer et gëtt den seitan e bësse méi extra geschmaacht wann Dir wëllt.
2. All d'Ingredienten an engem crock Pot oder luesen Häerz setzen. Kookt op 6 bis 8 Stonnen.

Kuck och:
Wat ass seitan?
Wéi et Seitan ze maachen

Méi liicht Vegetarier Crock Pot Rezepter:
Vegetaresch Crock Pot Chili
Kéissee Scalloped Potatoes
Vegetaresch Kaffisbounen
Split Pea Soup
Geméis Minestroun Suppe
Crock Pot Sweet Potatoes
One Pot Rice a Veggie Pilaf
Mexikanesche Refezzesche Beans
Ganz Veggie Crock Pot Chili
Barbecue Tofu
Vegetaresche Barley Chili
Curried Rice a Lentillen
Crock Pot Lentil Soup
Vegan Tofu an Spinach Lasagne
Einfach Spuenesch Rice
Crock Pot Rice Pudding
Quick Crock Pot Apple Cobbler
Méi vegetaresch Rezepter

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	384
Total Fett	1 g
Gesat huet	0 g
Ungessereiert Fett	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	1,385 mg
Kuelenhydrater	80 g
Diabetesfäegkeet	9 g
Protein	16 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)