10 gesonde Spuenesch Rezept fir d'Neit Joer

Et kéint argumentéiert ginn, datt bal all Spuenesch Nahrung gesond ass. Et gesäit frëschen, helleg Ingredienten, tendéiert fir Olivenueleg iwwer Botter ze entscheeden, a benotzt puer addimentéiert Kondimenten - mee awer och dat ass net ëmmer sou gesond wéi et schéngt. Spuenieren hir Séisses, hirem Brout an hirem Schweinefett. Feierde sinn voll mat cremebelechste Schnéi wéi Cookies wéi Mantecados , a Stech wéi Fabada wier net komplett ouni eng grouss Plack vu Schong Fett.

Awer glécklech, gesonde spuenesch Rezepter sinn ganz einfach ze kommen. Vu Bean Suppen mat Metzgeregkeeten (anstatt vu Fettgezeechen) bis Kale Spuenesch Suppen, déi praktesch vun Dokteren prescribed sinn, ass Spuenien definitiv Heem zu hirem fairen Deel vu gesonde Rezepter.

Wann Dir gesond Rezepter fir dat neit Joer gesitt, musst Dir säit e puer vun dëse spuenesche Favouriten op Är Shopping-Lëscht setzen!

• 01 vun 10

  Cold Lentil Salade Rezept (Ensalada de Lentejas)

  Lentillen sinn eng gesond a gemengt Choix fir béiden Téik an Kitt Saloten. Hei si si kombinéiert mat Tomaten, Mier, ebegaart Eeër a Oliven fir e frëschen a füllte gesonde spuenesch Plate.

• 02 vun 10

  Baked Bream mat Spuenesch Salsa (Dorada con Picadillo)

  Dëse leckere Fësch gëtt ganz am Ofen preparéiert, abgekillt an fir dës luminéisen Zalot fléien. De Picadillo vu Pfeffer, Zwiebelen a Tomaten ass séier a liicht ze preparéieren.

• 03 vun 10

  Zesty geroënt Red Pepper Salad Recipe

  Eng populär Spuenesch Tapa, dës geréischtert roude Paprika mat Öl a Essig gespillt. Si sinn einfach, awer onvergiesslech. Si sinn eng grouss Auswiel fir en Startënnersteller, se suckelen oder si kënne souguer e Haaptplang sinn mat Toun am Top.

• 04 vun 10

  Vegetaresch Frëndschaft Spuenesch Bean Stew

  Während vill Bean Stews an Spuenien mat Fleesch gefüllt sinn, ass dës Versioun ouni. Et benotzt d'typesch spanesche Paprika, fir déi selwecht Effekt ze kréien wéi Spuenesch Chorizo, a Resultat zu engem lëschteg an gesond spuenesch Guinea.

• 05 vun 10

  Watermelon Mint Gazpacho

  E Spidol op Spuenesch klassesch Gaspacho Rezept, dës Versioun benotzt wat Mëllech a Minze fir e liicht fruchtbare Resultat. Dir kënnt net op nëmmen engem Glas stoppen, a Gaspacho soll e richteg Superspeed sinn, perfekt fir jiddereen deen méi fruucht an Geméis u kënnt!

• 06 vun 10

  Gurke a Granatapfel Salade Rezept

  Gurken, Granatäife a Garbanzo Bounen verbanne sech an dësem wonnerschéinen Daupolz. D'Geriicht ass einfach ze maachen an lecker ze sinn a schéngt schéi op eng Vakanzentabelle.

• 07 vun 10

  Spueneschen Stil Veganer Platen

  Dësen einfachst voll Päppche Rezept Resultater a séiss Paprikaer, déi voll mat Kräizer, Weichbiller a Pilzen gefüllt goufen an an der hausgemaachter Tomatenoss. Dir wäert dat Fleesch net verpassen.

• 08 vun 10

  Veracruz Sauce Rezept

  Dës Sauce ass net geduecht datt et ganz schaarf ass; Eng kleng Liicht vu mëll Chili güero oder jalapeño Pfeffer genannt, méi fir Aroma wéi fir Piquancy. D'Verwäertung vun jalapeños am Rezept ass doubléiert wéi säi Numm aus Jalapa , der Haaptstad vum Veracruz-Staat. Et ass eng fantastesch Sauce fir gesonde Fësch oder Huhn Rezepter fir Mëtteg oder Owes.

• 09 vun 10

  Easy Chicken Breast Mat Tomaten Sauce Rezept

  Ee vun den einfachsten Rezepter an der spuenescher Kichen, ass dëst Huhn mat Tomato-Sauce Rezept méi perfekt fir e klenge gréngen Salade gereest.

• 10 vun 10

  Flamenco-Eier Rezept: Bakeschnidden Spanesch Eier mat Geméis

  Spueniere gär hir Eeër Geschmaach, an iessen Eeër fir Iessen a Dausende maachen oft. Dëse Rezept baussent Eeër iwwert e Bette vu frëschgemaachte Geméis. Et ass eng zefriddestellend Spuenesch Komfort'en, déi all Dag frësch ass.