Layeréiert mat geckeg Tofu a vill Spinat, dëse Rezept fir eng vegan, cheeslos Tofu-Lasagna ass häerzlech an agreabel. Keen Kéis heescht dat vegan Lasagne Rezept ass komplett Molkerei a Cholesterin-frei a vill manner Fett wéi aner traditionell Lasagne Rezepter .
Kuckt och méi vegetaresch a vegan Lasagne Rezepter
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 pound Lasagne Nuddelen
- 2 10-Unze Pakete frozen gehackt Spinat, gedachte
- 1 Pond
- mëllen Tofu
- 1 Pound Firma
- Tofu
- 1 Zoppeläffelen Zucker
- 1/4 Coupe Sojamilch
- 1/2 Knipp Knakelpulver
- 2 Zoppeläffelen Zitrounejus
- 3 Stécker frësch Basil
- 2 Boss Salz
- 1 32-on Beschaaft vu Tomatenoss
Wéi et et mécht
Méi Vegetarier a Vegan Tofu Rezepter:
- Wéi een Tofu fir de Buffet hutt
- S ilken (mëll) Tofu: Wat maache mer mat?
- Wéi benotzt Tofu an enger vegetarescher Rührfrënd
- Vegetarier Tofu Chili
- Tofu Manicotti Rezept
- Sweet a Sour Tofu mat Geméis
- Broccoli an Tofu zu Garlic Sauce
Kuckt och: Méi einfach Vegan Rezepter
Bereet d'Lasagna Nuddelen nom Package Richtungen. Dréckt sech gutt op a léisst sech op engem Handtuch setzen.
Pre-Hëtztofstall op 350 Grad.
Dréckt d'Spinat esou trocken wéi méiglech z'erreechen. Plaz den Tofu, Zocker, Soemilch, Knuewelzpudder, Zitrounjus, Basil a Salz an engem Liewensmëttelveraarbechter oder Mixer a vermëschen bis glat.
De Cover vun engem 9x13 Zoll Baken Pan mat enger dënnter Schicht Tomatenooss, dann eng Schicht vu Nuddelen. Fuert déi mat enger Schicht vun der Halschent vum Tofu an der Halschent vum Spinat. Fannt an der selwechter Uerdnung, mat der halwer déi aner Tomatenooss a Nuddelen an de Rescht vun der Tofu-Mëschung a Spinat. End mat de verbleaft Nuddelen, déi vun der rengst Tomatenoss.
Bake fir 25 bis 30 Minutten, oder bis Tomaten Sauce Blasen.
Reprintéiert mat der Erlaabnes vum The Compassionate Cook Cookbook.
Kuckt och méi vegetaresch Rezepter
Méi Vegetarier a Vegan Tofu Rezepter:
- Wéi een Tofu fir de Buffet hutt
- S ilken (mëll) Tofu: Wat maache mer mat?
- Wéi benotzt Tofu an enger vegetarescher Rührfrënd
- Vegetarier Tofu Chili
- Tofu Manicotti Rezept
- Sweet a Sour Tofu mat Geméis
- Broccoli an Tofu zu Garlic Sauce
Kuckt och: Méi einfach Vegan Rezepter
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 264 |
| Total Fett | 9 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 961 mg |
| Kuelenhydrater | 31 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 19 g |