Schnell a einfach vegetaresch Tomaten. Wat maacht dës Tomaten esou séier a liicht ze preparéieren? Dat Geheimnis ass datt se net eigentlech geflücht sinn! Déi Tomaten hunn e Füllgutt oppickt anstatt am Buedem gemaach, fir se déi schnellsten a einfachst vollgestréckten Tomatenrezept ze fannen deen Dir jeemools fonnt huet. Perfekt fir den Dinner, als vegetaresch Positiounen oder e einfacher vegetaresche Aepfer.
Wann Dir dës super einfache vegetaresch Tomaten ass, kënnt Dir och dës verspriechend Pesto a Bäckereien Tomaten opgestallt hunn .
Kuck och:
- Méi vegetaresch gefüllt Tomaten Rezepter
- Méi vegetaresch Rezepter
Wat Dir braucht Dir
- 4 mëttlerer Tomaten
- Salz a Pabeier
- 2 Zoppeläffelen. Margarine oder Botter
- 3/4 Brout Kribbelen, regelméisseg oder
- panko
- 1/4 Coupe frësch geréischter Parmesan Kéis
- 1/2 Tsp. Zonpulver (optional)
Wéi et et mécht
- Pre-Hëtztofstall op 350 Grad.
- Tomaten Slice an der Halschent an de Kapp geschnidden op e liicht fett Bakblech oder Muffin Zinn. Saison mat Salz a Pabeier.
- An enger mëttlere Schuel mat der geschmëlzene Margarine, Brout Kriibs, Parmesan Kéis oder Basilis oder italienescher Atmosphär kombinéieren. Plaz eng gewëssener Löffelcher vun der Brout Miel sécher op der Héicht vun all Tomate.
- Tomaten fir 15-20 Minutte fëllen, oder bis d'Brout Kriibs op Top sinn hellgiel brong. Genéisst
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 167 |
| Total Fett | 6 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 301 mg |
| Kuelenhydrater | 22 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 6 g |