Eng einfach Rezept fir vegetaresch Spuenesch Reis, mat frëschen Tomaten, Klackenpipereren a gréngen Chilischoten. Och dës spuenesch Rezept berufft fir Klackenpapperen, kënnt Dir och eng Mutt ginn oder dobausse kleng Mais oder Mais mat der Mëschung ginn. E bësse frësch gezunnen Zilantro geet gutt mat spuenesche Reis. Nie spuenesch Kinn waren fréier? Net ze maachen Suergen. Dës Versioun ass praktesch onroueg. Et gëtt och kee Sauerstëllstand, a wierklech nëmmen ee Schrëtt un dës Gericht: einfach preparéieren Äre Ingredienten, da gitt alles zesummen, bis de Rice voll ass gekacht.
Net sécher, wat mat dësem einfache selwergemaachten spuenesche Reis ze maachen? Hei ass e puer Iddien. Dir kënnt et niewten mat gebraten Eeër (oder e Vegan Tofu-Kräizbroch) an Salsa fir een einfachen mexikanesche Themen-Frühstück kaafen, e puer Bounen vu jiddereng Art ze buchen a benotzen dëse einfache spuenesche Reis, fir vegetaresch Burritos z'entwéckelen, oder, just iwwer all Mexikanesch Themen Entree - Enchiladas, Taquitos, Quesadillas, Burritos, Tacos oder Fajitas - fir e méi komplette Familljeminist ze maachen (zesumme mat engem gesonde gréng Salat, natierlech).
Dir wëllt och dëst einfach amerikanescht Reisrezept probéieren oder dës vegane vegane Versioun vu spuenesche Reis am crockpot . Wëllt Dir eppes méi kreativ? Fir eng richteg Kriis pleaser, probéiert ee vun dësen véier selwergemaachten vegetaresche Paell Rezepter oder engem vegetaresche Jambalaya .
Dësen Rezept ass vegetaresch a vegan . Wann Dir et och brauch ouni Glutenfrei ze maachen, einfach sécher sidd mat engem selwergemaachten oder glutenfreien Geméis auszehëllefen, well et ass deen eenzegen Gluten deen an dësem Rezept verstoppen kann. Déi weider Ingredienten, dorënner de Reis, Geméis an Chili, sinn all Glutenfrei.
Wat Dir braucht Dir
- 1 1/2 Tupfer gouf zerdréckt Tomaten
- 2 Knuewelken Knuewel, gehackt
- 1 kleng Zwiebel, gehackt
- 2 1/3 Teller Geméis aus
- 2 Zoppeläffelen. planzlechen Uelech
- 1 Coupe Reis
- 1/4 Coupe gehackt gréng Klackespär
- 1/4 Coupe gehackt roude Klacke Pärp
- 1 4 unze gréng Chilischoten
Wéi et et mécht
- Als éischt, an engem Liewensmëttelveraarbechter oder engem Mixer ginn d'zerdréckt Tomaten, zerkucken Knuewel, Zitrounejb an 1/3 Teller der Geméisbiller zesumme gedréckt a glat. Setzt dës Konsol geholl.
- Niewt dem Geméiswierk an engem grousse Kiosk iwwer mëttlerer Hëtzt. Fuert an de Reis a ginn et e Rührt, bis de Réseau gutt mat dem Ueleg beschichtet ass.
- Stir de Tomato, Knuewel an Zwiebelgemeng an de Reis. Doduerch an der vergaanger Geméissenbout, bedecken a koennen iwwer eng waarm Temperatur hëtzen, bis d'Flësseg absorbéiert ass an de Rice zë lounen, ongeféier 25 Minuten, rëm nëmmen eemol oder zweemol.
- Stier an de gehackten gréng Klacken, roude Klackepiper an d'gréngen Chilischoten. Heizen a bitt Iech direkt un.
Dir sicht méi Vegetarier a Vegan Reis Rezepter? Wann Dir op engem Budget këmmert (a souguer och wann Dir net sidd) a Dir sicht méi Manéiere fir Reis a Bounen ze maachen, hei ass 8 kreativ Weeër fir Reizen a Bieren z'erreechen, dorënner vegetaresche Reis Supp, vegan kubanesch schwaaresch Reis a Bounen, brong Reis mat Ananas an méi. Dir kënnt vill méi vegetaresche Rezeptoen direkt op TheSpruce fannen, dorënner och verschidden vegetaresch Spuenesch Reizen Paell Rezepter a vegetaresch Risotto Rezepter , Geméis aus gebratener Rees , Asiatesche Riesegalad an Curry Reis a Lentillen . Genéisst
Dëst vegetaresch Spuenesch Reis Rezept gouf mat der Erlaabnes vum The Compassionate Cook Cookbook gedréckt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 325 |
| Total Fett | 8 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 469 mg |
| Kuelenhydrater | 56 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 8 g |