Meal of Cessation (Seudat HaMafseket)
Fir d'Judden beobachtet de Yom Kippur séier, ass et traditionell e Seudat HaMafseket (Messen vun der Cessation) ze iessen. D'Iesse ass normalerweis e einfachen, an et ass kléng, faserreiche, niddereg Nahrungsfäeg ze integréieren, déi de séier Noutenergie ubidden . D'Famill Giora Shimoni ass normalerweis e Fleesch Mehl fir Mëttegiessen, duerno huet e lichter Molkere Menü am Owend, kuerz viru séier. Awer wann Dir et virzitt, kënnt Dir op e manner onendlechem Iesse festleeën, a wielt op ee Menü wéi ee vun den zwouen Virdeeler fir Är Schnellmiel.
Seudat HaMafseket Fleesch Menü a Rezepter
- Déi marokkanesch Lentil- an Tomatensoopp mat Pasta (Harira) - Harira ass eng Ikonesch Marokkanesch Supp mat Lentillen, Tomaten a aromatesche Gewierzer. Variatioune vun der häerzerlem, leckerer Suppe sinn an der Nordafrikanescher a der orientalescher Sephardi Cuisine. Well et voll vu Protein a komplexe Kohbhydrate gëtt, harira mécht en ideale Véier-Fast-Miel fir eerev Tisha B'Av oder Yom Kippur - einfach einfach op de Salz ze goën, fir datt Dir net sou séier wéi séier ze drénken.
- Oven Fried Breaded Chicken (Fleesch) - Dëse klenge Rees fir Breaded Baked Chicken ass séier a séier ze preparéieren.
- Gegrillt Griechesch Potatoen mat Oregano an Knuewel (Pareve) - Déi zervéiert an der Innerecher, knackeg op d'Äussere Kartoffel solle vill Zauber vum Zitrounejus, Olivenueleg, Oregano a Knuewull amplaz vu Salz ginn, wat dëse Rezept méi séier frëndlech wéi aner Kaffispezialitéiten.
- Roasted Vegetables (Pareve) - Wielt e oder e puer vun Äre Lieblingsveggiën fir d'Brout. Becuase si reich an Glasfaser, sie hëlleft Iech beim Schnëtt zefridden. Nëmme kucken, ganz liicht op d'Salz ze goën (oder se ganz).
- Sour Cherry an Nectarine Crisp (Pareve) - Dir kënnt frësch oder gefrueren Fruucht an dësem knackeg, déi e Loftflossel benotzt. Opt fir regelméisseg oder wäiss ganz Weess Miel beim Topping fir d'Glasfaser an de Protein ze stimuléieren.
Seudat HaMafseket Molkerei Menü a Rezepter
- Ganz Weizen Bagels oder Brot mat Spuerplazen, ënner anerem Thunfischsalat , Zalot a Tomaten, Rahm Kéis, an Botter.
- Crustless Cheese and Vegetable Quiche (Molkerei) - Denken an dësem Liicht- a Kéisergänesch wéi e Krees tëscht enger Frittata an enger Quiche, sans Séiss Krust, natierlech. Folleg mat Champignonen a gekacht mat Tomatenronnen, mécht e lichteft Viraussetzunge virgeschloen.
- Spinat Noodle Kugel - Frësch Spinat a vill Zwiebelen addéieren eng handy a gesellege Gefier fir dës Molkerei Kugel; déi einfache Aromae maachen et e gudden Ergänzung zu all Zorten vu Lidder.
- Frësch Fruucht Salat - vill lëfte Fruucht maachen, wéi Melon, Ananas a Orange-Sekteg, zesumme mat liichtfäegreche Choix wéi Äppel a Béi.