Giora Shimoni seet "mäin Schwëster an der Schwemm, mat hiren sechs Kanner an eng Aarbecht als Räich, hat net vill Zäit fir ze kachen, mee si ass Noperschaft - bekannt fir hir Ee Salade a Thunssalad. dës Saloten, fir hir Kanner och kleng Sandwichen ze maachen kënnen. Den Touno Salade Rezept ze bewäerten nach eng Kéier, datt heiansdo einfach ass besser. "
Recipe Testing Notizen a Rotschléi:
Den originelle Rezept vu Shimoni huet fir zwee (7-Unze) Bananen vu wäiss Thun gebraucht, awer dës Gréisst kann et schwéier sinn ze fannen - an den USA, Thun ass am allgemengen a 5 oder 12 Unze Dosen verkaaft. An all Fall kënnt d'Quantitéit vu Fësch an engem Can vu Thon kann wild schwätzen. E puer Marken addelen méi vill Waasser fir d'Dose wéi anerer, sou datt Bananen iergendwou aus ongeféier 2-1 / 2 bis bal 5 Tonne Thunfong enthalen. Dir wëllt d'Inhalter vun Ärer Lieblingsmarken ginn (nodeem se ofstreide) fir ze bestëmmen, wéi vill Thuna Dir sidd amgaang. Wann den Inhalt vum Canon schaarf schéngt, kënnt Dir wahrscheinlech d'Quantitéit um aneren Zalot Zutaten wielen.
Gitt net ëm Pâtisserie. Probéiert déi kleng Kaper unzekommen.
Dir kënnt all Typen ofgutt Thunfesch an dësem Rezept benotzen, awer Dir musst wëssen, datt d'Liichtuucht éischter Quecksëlwer méi ass wéi Albacore oder Gelbfinale. Leider si keng Thonenzäiten als Quecksëlwer gerappt, also ass et besser fir den Konsommatioun ze limitéieren, egal wéi eng Zort Dir wielen.
Make It A Meal:
Fir e klengt Schlësselbesoß oder e Familljeendin, servéiert dës Thunssalad op Bagels oder Pita Brot, oder nieft dem Kartoffel bourekas a engem Romaine Salade Salade mat Sonn getrockene Tomaten a Pecaner . Raid de Cookie Jar fir Dessert - Klassiker wéi Vanille Zucker Kichelcher oder dës Molkerei ouni Schockela Chip Cookie si perfekt.
Wat Dir braucht Dir
- 2 (5-Unze) Kannen Waasser voller Thun, drainéiert a fléisst
- 2 Icedëf vun 1/4 Couck Mayonnaise (Liicht oder regelméisseg)
- 1 Eserfal Dijon Senne oder Dijonaisse
- 1 Iessel
- 1 bis 2 Galette vu Sellerie, getrimmt an hunn
- 1/4 Coupe séiss Séiss zwéin (ongeféier 1/2 kleng zwéi Zon)
- 1 bis 2 Icedëpullen frësch gepresst Zitrounejus (optional)
- 1/4 Teaspoon frësch ground black pepper
Wéi et et mécht
1. De Thunn an eng grousser Schuel. Setzt 2 Icedëf vun der Mayonnaise, de Senf, Reließ, Sellerie an Ënner. Gutt mixen. Geschmaach a méi Mayonnaise méi addéieren, wann Dir e rouderen Salat, an / oder Zitrounejus fir eng Tangiergeschmack gëtt. Saison mat der Päfferi, a gemëscht.
2. Deckt a killt bis fäerdeg ze servéieren.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 132 |
| Total Fett | 6 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sodium | 199 mg |
| Kuelenhydrater | 6 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 13 g |