Salad-e Shirazi ass e Summert Lieblings am Iran. Gerappter Tomaten a Gurken gemëscht mat frëschem Minzes, Knuewel an Kalkjus de Salat E Shirazi en erfrëschende Hit.
Wat Dir braucht Dir
- 3 grouss, fest Tomaten
- 2 Gurken
- 1 kleng Zwiebel, rout oder giel
- 2 Zitrounen Kittel oder
- Kalk Juice , jee no Geschmaach
- 2 Dëschfill Olivebeem
- 1 Esou
- frësch Mënz , fein gehackt
- 1 Iesselschnackschnacken
- Salz a Pabeier fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
- Tomaten, Gurken an Zwiebeln.
- Kuerz mat weider Ingredienten a gutt mixen.
- Servéiert ofgekillt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 96 |
| Total Fett | 7 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 80 mg |
| Kuelenhydrater | 9 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 1 g |